Parece lógico que si una dieta funciona, ¿por qué necesitarías saltar a una nueva? Aún así, lo hacemos, por lo que la industria de la dieta y la pérdida de peso es tan exitosa como lo es. Lo que tiene una dieta no es solo que funcione, sino que también debe ser sostenible. Algo que puedes hacer un modo de vida. Es por eso que la "nueva" dieta en la escena llamada Nueva Dieta Nórdica se está volviendo tan popular. No solo es sabroso, sino que también le permite continuar eligiendo entre una variedad de alimentos.
¿De dónde vino la idea?
La Nueva Dieta Nórdica se basa en la idea de comer alimentos consumidos principalmente por personas de países nórdicos como Finlandia, Noruega y Suecia. La dieta fue creada por un equipo de profesionales que querían ayudar a mejorar la dieta de las personas en la región.
Es muy similar a la dieta mediterránea, ya que se trata de alimentos frescos, integrales, mariscos, vegetales de raíz, verduras de hojas verdes oscuras y una variedad de frutas.
Lo que no está en la dieta
Notará que no hay carnes rojas, refrescos, azúcar u otros alimentos procesados en la dieta. Por otro lado, alienta muchas frutas y verduras para los bocadillos. Los alimentos sugeridos proporcionan poderosos antioxidantes y carbohidratos que aumentan la energía.
Esta dieta no solo es ideal para perder peso, sino que también es excelente para ayudar a mejorar los niveles de colesterol y presión arterial.
