La depresión y la osteoporosis a menudo van juntas. En un estudio, se descubrió que tres cuartas partes de las mujeres con osteoporosis también sufren depresión. Pero en los últimos años, los investigadores han comenzado a investigar una importante pregunta sobre el huevo y la gallina: ¿Se deprimen los pacientes porque tienen osteoporosis o desarrollan osteoporosis porque están deprimidos?
La conexión hueso-cerebro
Los estudios científicos sugieren que la depresión no es solo el resultado de la osteoporosis, sino que también puede ser una causa. Sin embargo, el mecanismo para esto todavía es poco conocido. ¿La tristeza profunda causa cambios moleculares o bioquímicos que debilitan los huesos? ¿O los medicamentos que las personas toman para la depresión afectan la salud de los huesos?
Un estudio encontró que las personas mayores que tomaban regularmente un tipo común de antidepresivos (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), que incluye Prozac y Seroxat) tenían el doble de frecuencia de fracturas que las personas que no tomaban los medicamentos. Las personas que tomaban los medicamentos también tenían un mayor riesgo de caídas y una menor densidad ósea en la cadera y la columna vertebral.
Es demasiado pronto para declarar que los antidepresivos contribuyen a la osteoporosis. Tampoco sería prudente tirar la receta con la esperanza de proteger sus huesos. Incluso si los antidepresivos resultan estar implicados en la pérdida ósea, eso no debería ser causa para interrumpir el tratamiento de la salud mental.
Se sabe que otros medicamentos, como algunos medicamentos de quimioterapia y prescripciones anticonvulsivas, también reducen la densidad ósea, ¡y nadie sugiere que se eliminen! Pero si está tomando uno de esos medicamentos, asegúrese de que se esté controlando la densidad ósea.
De hecho, puede resultar que la depresión en sí, no el tratamiento, aumente el riesgo de osteoporosis.
Prueba esto
Únase a un grupo de apoyo para la osteoporosis. Puede ser una gran fuente de información y estímulo, y le dará un sentido de pertenencia y camaradería. Los estudios han demostrado que los grupos de apoyo pueden mejorar dramáticamente la perspectiva y la calidad de vida de una persona. Encuentre un grupo en su comunidad en nof.org o llamando al (800) 231-4222.
Una señal de advertencia
Aproximadamente una de cada cinco mujeres premenopáusicas con depresión mayor tienen una masa ósea baja; de hecho, la pérdida ósea entre las mujeres deprimidas está a la par con la pérdida observada en las fumadoras, los adictos a las camillas y las mujeres con dietas bajas en calcio.
Algunos estudios sugieren que la depresión desencadena cambios químicos o moleculares en los sistemas nervioso simpático e inmune que promueven la pérdida ósea. Lo que está claro es que la depresión provoca cambios en el estilo de vida que son malos para los huesos.
"La depresión hace muchas cosas, como reducir notablemente su actividad física", explica Robert R. Recker, MD, presidente de la Fundación Nacional de Osteoporosis y director del Centro de Investigación de Osteoporosis en la Universidad de Creighton. "Cuando estás deprimido, quieres arrastrarte por un agujero y ponerte las cubiertas encima de ti".
El temor a caerse también puede dejar a una paciente con osteoporosis como una prisionera virtual en su hogar, socialmente aislada y físicamente inactiva. Esto solo empeora la mentalidad del paciente, sin mencionar la osteoporosis. Si se encuentra con síntomas de depresión, como tristeza, desesperanza, irritabilidad, fatiga, insomnio, comer en exceso o perder el apetito, asegúrese de hablar con su médico.
Si está ansioso por la posibilidad de caerse, puede resultarle útil intentar la meditación, ejercicios de respiración profunda, yoga u otras técnicas de relajación. No dejes que el miedo te paralice.
- por Julie Sevrens Lyons
