Todos sabemos que comer de manera saludable es la manera de lograr nuestros objetivos de pérdida de peso. Pero al igual que en todas las relaciones, ciertos combos son más poderosos que otros. ¡Y cuando se trata de eliminar la grasa abdominal, los productos lácteos y las proteínas forman un par de dinamita! En un estudio de 2011, los investigadores encontraron que aquellos que comían niveles altos de proteínas y productos lácteos perdían grasa en todo el cuerpo, incluida la grasa abdominal y ganaban masa muscular magra. El aumento de calcio y proteínas en la dieta puede ayudar a promover aún más la pérdida de grasa de la peor área de almacenamiento en el cuerpo.
