El nuevo año está en camino, y eso significa que muchos de nosotros todavía estamos tratando de perder peso, desintoxicar nuestras vidas y comenzar de nuevo. ¡Pero muchos de nosotros tenemos dificultades para seguir el camino correcto! Entonces, ¿cuáles son mis consejos sobre cómo mantenerse enfocado en todo lo bueno y evitar ir por el camino equivocado? 1. Haz tus metas muy claras. ¿Qué quieres lograr? ¿Y para cuándo? Además, asegúrese de que estos objetivos son posibles de alcanzar. Los objetivos imposibles hacen que sea difícil para ti llegar a donde quieres. COLUMNA: Haz hermosos hábitos 2. No hagas demasiadas cosas a la vez. Ves a personas que de repente comen perfectamente y van al gimnasio, y se desintoxican de algo como el alcohol al mismo tiempo. Imagina qué tipo de shock es este para tu cuerpo. Así que mi consejo es que te lo tomes con calma. Hazlo paso a paso. Aquí hay un ejemplo: primero concéntrese en saltear el alcohol, luego comience a comer mejor y luego comience a hacer ejercicio. De esta manera, tendrá una mejor oportunidad de poder seguir adelante. Cualquier cosa que hagas de forma intensa y repentina tendrá pocas posibilidades de éxito. Así que evite eso y haga lo correcto para usted y su cuerpo, y tómelo con calma. A veces me gusta tomarme unos días y hacer una desintoxicación, como con una limpieza de jugos. Busco las mejores compañías que ofrezcan productos de limpieza o que yo mismo haga los jugos. Pero nunca hago esto por mucho tiempo. No quiero forzar mi cuerpo demasiado. Ir con el flujo y relajarse son las palabras a seguir! 3. Espera resultados realistas . Cuando logre esos resultados, se sentirá feliz y podrá ajustar la meta a partir de ahí. Si parece que no puede alcanzar su objetivo, porque está demasiado alto, se está preparando para la frustración. ¡Sea real y disfrútelo cuando llegue a su destino y luego continúe con el siguiente!
