Si ha estado en la playa o en la piscina este verano y aún encuentra una quemadura solar incluso después de su dosis normal de protector solar, puede deberse a que su piel se está quemando más rápido de lo que solía hacerlo. A medida que envejecemos, la capacidad de nuestra piel para Protegerse de los dañinos rayos del sol disminuye. El proceso natural de envejecimiento inhibe el crecimiento de las células de grasa debajo de la capa superior de la piel, lo que resulta en una piel más delgada y más sensible. Agregue a la ecuación toda una vida de exposición al sol, que reduce la producción de colágeno y elastina (el sistema de soporte de la piel), y la piel es incluso menos capaz de protegerse de los rayos UVA y UVB. Además, los cambios hormonales en el cuerpo no No hagas ningún favor a nuestro órgano más grande. La disminución de los niveles de estrógeno puede afectar la capacidad de la piel para retener la humedad, lo que hace que la piel reseca sea más susceptible a las quemaduras. "El SPF natural tiende a disminuir con el proceso de envejecimiento a medida que la piel se vuelve más delgada y la barrera lipídica se deteriora", dijo la dermatóloga Dra. Jeannette Graf. "La menopausia es un momento en el que la piel se vuelve aún más delgada y seca, por lo que puede causar una disminución más rápida de la capacidad de la piel para protegerse". Pero parece que las mujeres que están en o cerca de la menopausia no son las únicas que necesitan ayuda. El protector solar: los niños menores de seis meses de edad son más fotosensibles debido a la melanina, el SPF natural de la piel, que aún no ha alcanzado su pleno desarrollo. Un estudio publicado en Journal Watch Dermatology encontró que entre el 29 y el 83 por ciento de los niños experimentan quemaduras solares cada verano, lo que los hace más susceptibles a las enfermedades de la piel, como el cáncer de piel, más adelante en la vida. MÁS : protector solar, cáncer y palmitato de retinilo: la controversia No importa la edad que tengas, maximizar la protección contra la exposición al sol es la mejor manera de prevenir las quemaduras solares, las arrugas prematuras, la flacidez y las manchas solares. Para muchas personas, simplemente esconderse del sol es más fácil que ir a través del rigmarole de aplicar y volver a aplicar el protector solar, pero tenga en cuenta lo siguiente: mirar por debajo de un sombrero de ala ancha (incluso si se ha estacionado debajo de un paraguas) solo brinda un 20 por ciento de protección contra el sol. Agregue las mangas largas y solo ha aumentado el SPF en 5 o 9 (los colores oscuros tienen un SPF más alto), dijo Graf. A pesar de estos esfuerzos, el 80 por ciento de los rayos UV se reflejan realmente desde el suelo, lo que significa que todavía está recibiendo una fuerte dosis de luz solar desde la parte inferior. Al final del día, a menos que desee aislarse en interiores para el verano, tendrá que invertir en un poco de protector solar y hacer su diligencia debida una vez que llegue a la playa o piscina. Aplique un bloqueador solar UVA / UVB de amplio espectro con un SPF de 30 o más 30 minutos antes de la exposición al sol, que se trata de cuánto tiempo tarda la piel en absorber el protector solar (a menos que esté usando protector solar de dióxido de titanio o zinc, que es efectivo de inmediato). MÁS : obtenga el protector solar Savvy Mantenga el tubo, el rociador o el biberón a mano cuando llegue a la playa o la piscina para que pueda volver a aplicar cada una o dos horas, incluso si no ha entrado al agua. Si realmente quieres hacer un esfuerzo adicional, invierte en ropa especial que ofrezca un SPF de 50. Cuando no estés en la playa o cerca de la piscina, también puedes mejorar la protección solar natural de tu piel desde adentro hacia afuera, de acuerdo con Un estudio de las Universidades de New Castle y Manchester. El consumo de alimentos ricos en el antioxidante licopeno puede ayudar a prevenir que la piel se queme. En el estudio, los tomates cocidos, como los que se encuentran en la pasta de tomate, ofrecían la mayor cantidad de antioxidante. Pero si no desea agregar una cucharada de pasta de tomate a su dieta, intente consumir otros alimentos ricos en licopeno, como la sandía o el pomelo rosado, sugirió Graf.
