La vitamina D es esencial para el sano crecimiento y renovación de los huesos. Podemos obtener vitamina D de los alimentos (como los pescados grasos y los huevos), así como de una interacción entre nuestra piel y el sol. Cuando nuestra piel está expuesta a la luz solar, el colesterol en la superficie de nuestra piel se convierte en vitamina D. Esta vitamina D, una vez convertida por los riñones y el hígado en una forma activa, ayuda a mantener un crecimiento sano de los huesos. ¡Mire este video para descubrir más de los beneficios de la vitamina D!
