¿Quieres un trasero alegre? ¿Quién no, verdad? Pedimos a los cuatro mejores entrenadores que mostraran sus movimientos favoritos para obtener un trasero envidiable, así que observa, sigue y prepárate para sentir la quemadura.

Video # 1: Mary Helen Bowers, fundadora de Ballet Beautiful

Movimientos inspirados en el ballet para levantar y apretar un trasero holgado .

Video # 2: Brynn Jinnett, fundadora de Refine Method

¿Sentarse en un escritorio todo el día? Activa tus glúteos descuidados y se reafirmarán en ningún momento.

Video # 3: Cassey Ho, instructora de Pilates, blogilates.com

Pruebe estos ejercicios de poder-Pilates para apuntar las alforjas y el bulto externo del muslo.



Video # 4: Kristin McGee, instructora de yoga, kristinmcgee.com

Mamá-a-ser, ver a Kristin demostrar movimientos de yoga para mantener su trasero en forma durante el embarazo.

La Mejor Rutina para Quemar Grasa (¡COMO MANTENERSE DEFINIDO!) (Septiembre 2021).