Su viaje por la mañana puede ser agravante, pero ¿sabía que en realidad le puede dar arrugas? Este es uno de los varios hallazgos de un nuevo estudio encargado por RoC Skincare en asociación con la firma de investigación independiente Sperling's BestPlaces, que vinculó una correlación entre el envejecimiento de la piel y la ciudad en general. estilo de vida. Los criterios incluyeron factores como el índice de estrés, los factores ocupacionales, el clima, la contaminación por ozono, la dieta y el estado físico. Riverside-San Bernardino-Ontario, CA encabezó la lista gracias a los intensos rayos de sol durante todo el año que cuecen la piel junto con la tensión de uno de los más altos Las tasas de desempleo en el país. "El estrés psicológico, como el desempleo, afecta a todos los órganos del cuerpo, incluida la piel", explica la dermatóloga de la ciudad de Nueva York, Erin Gilbert. "La consiguiente falta de sueño, la depresión y la ansiedad aumentan su predisposición al daño causado por los radicales libres, causan daños en el ADN y, en última instancia, producen un envejecimiento acelerado", agrega el Dr. Gilbert. La ciudad que nunca duerme está a la altura de su reputación al llegar en segundo lugar con un estrés laboral abrumador. Los neoyorquinos tienen el viaje más largo en el estudio: un promedio de 37 minutos por trayecto, que es 35 por ciento más alto que el promedio. La mayoría de los trabajadores de la ciudad usan el transporte público, donde los trenes retrasados y los trenes estrechos pueden aumentar la presión arterial incluso antes de ir al trabajo. "Varios estudios muestran que este tipo de situación estresante aumenta la concentración de la hormona del estrés cortisol en su cuerpo, incluso en la propia piel", explica Gilbert. Se ha demostrado que los niveles elevados de cortisol descomponen el colágeno, lo que provoca arrugas y flacidez en la piel. Los pasajeros que viajan diariamente en automóviles incurren en un daño aún mayor por la combinación del estrés del tráfico y la exposición a la luz solar. "A pesar de las ventanas y el aire acondicionado que lo hacen sentir cómodo, el sol sigue teniendo el mismo efecto en su piel, y todas esas horas dedicadas a los desplazamientos se acumulan con el paso de los años", dice Bert Sperling, presidente de Sperling's BestPlaces. "El vidrio laminado del parabrisas filtra casi toda la radiación UV, pero las ventanas laterales y traseras aún permiten que pase la radiación dañina de los rayos UVA", explica. Esta es la razón por la que la pigmentación y las arrugas pueden aparecer más pronunciadas en el lado de la cara que se expone habitualmente a la ventana del automóvil. (Todos recordamos esta desgarradora historia del conductor del camión con la mitad de su cara hundida por el daño causado por el sol, pobre hombre). Mientras tanto, Filadelfia ocupa el tercer lugar con una alta tasa de fumadores, Atlanta ocupa el cuarto lugar con una fuerza laboral estresada expuesta durante todo el año a un fuerte sol del sur, y Baltimore es quinto con un importante factor de contaminación. Denver sigue debido al aire a gran altitud que es menos capaz de absorber los dañinos rayos UV y alberga una de las tasas más altas de cáncer de piel en el país. El efecto de cuero en la piel no se pierde en los locales. "Mis amigos y yo tenemos una broma, nunca podemos mudarnos de Colorado porque la gente en cualquier otro lugar pensará que somos 10 años más viejos de lo que realmente somos", dice Deanne Buck, directora ejecutiva de Outdoor Industries Women's Coalition. La ciudad ventosa de Chicago alberga el estrés laboral y el alto consumo de alcohol para aterrizar en séptimo. Newark, Nueva Jersey, una ciudad a las afueras de Manhattan, se ve agobiada con problemas de trabajo similares y noches de insomnio en el octavo lugar, mientras que la falta de frutas y verduras en las dietas de los habitantes de St. Louis combinada con un alto índice de tabaquismo los lleva al noveno lugar . Orlando-Kissimmee completa el top 10, donde las altas tasas de divorcios y delitos contra la propiedad se combinan con las muertes por cáncer de piel y una dieta deficiente para una clasificación baja a pesar de un clima agradable y un bajo estrés laboral. De otra manera, ¿a dónde deberíamos mudarnos para obtener lo mejor? ¿Estilo de vida y la piel más bella? Los puntajes de San Diego son los últimos en este estudio, gracias a los residentes conscientes de la salud que equilibran el trabajo con la relajación y una gran cantidad de actividades al aire libre. Estamos seguros de que la temperatura promedio de 71 grados durante todo el año tampoco duele. ¿Su ciudad le da arrugas? Ranking de las 20 mejores arrugas Haga clic aquí para ver la lista completa de 50 ciudades. # 1 - Riverside-San Bernardino-Ontario, CA # 2 - Nueva York, NY # 3 - Filadelfia, PA # 4 - Atlanta-Sandy Springs-Marietta, GA # 5 - Baltimore-Towson, MD # 6 - Denver-Aurora, CO # 7 - Chicago-Naperville-Arlington Heights, IL # 8 - Newark, NJ-PA # 9 - St. Louis, MO-IL # 10 - Orlando-Kissimmee, FL # 11 - Washington-Arlington-Alexandria, DC-VA -MD-WV # 12 - Nashville-Davidson – Murfreesboro – Franklin, TN # 13 - Tampa-St. Petersburg-Clearwater, FL # 14 - Miami-Miami Beach-Kendall, FL # 15 - Houston-Sugar Land-Baytown, TX # 16 - Los Ángeles-Long Beach-Glendale, CA # 17 - Charlotte-Gastonia-Concord, NC- SC # 18 - Dallas-Plano-Irving, TX # 19 - Phoenix-Mesa-Scottsdale, AZ # 20 - Warren, MI Lo que puede hacer: su plan contra el envejecimiento No todas las noticias son fatales. Si vive en una de las ciudades de alto rango, los expertos dicen que las estrategias simples pueden ayudar a negar los factores de envejecimiento y mejorar su calidad de vida en el proceso. Relájate en tu viaje. Encuentra tu Buda interior y crea una zona libre de estrés al ir y venir del trabajo. "Sugiero escuchar tu música relajante favorita y llevar una taza para llevar llena de una bebida antioxidante como el té verde helado o el spritzer de jugo de granada", dice Gilbert. Y los estudios han demostrado que el café reduce la depresión y su riesgo de enfermedad cardíaca, por lo tanto, sif. Utilice un retinol. Este derivado de la vitamina A acelera la rotación celular para que la piel se vea más joven. "Los retinoles reducen la aparición de arrugas y la pigmentación desigual, y se utilizan mejor en la noche, ya que la luz solar destruye la molécula de retinol", dice Gilbert, quien dice que debe comenzar tres noches a la semana y trabajar hasta dos noches después. Pruebe la crema de arrugas profundas para arrugas Corinxion de RoC ($ 23), que combina el activo con un complejo mineral para mostrar una diferencia visible en las arrugas después de 12 semanas de uso. Horario de horario verde . "Pase todo el tiempo que pueda en ambientes verdes al aire libre: está comprobado que reduce los niveles de estrés", aconseja Gilbert. Esto puede ser tan simple como una caminata de 10 minutos alrededor de un parque durante la hora del almuerzo, o programar excursiones de fin de semana, andar en bicicleta o correr con amigos (usando protector solar, por supuesto). Bonificación: se ha demostrado que las endorfinas que libera durante el ejercicio cardiovascular reducen significativamente la ansiedad y la depresión. Hidrata tu piel. La humedad puede ser el peor enemigo de tu cabello, pero puede ser el mejor amigo de tu piel. "Un clima seco, ya sea caliente o frío, absorbe la humedad de la piel, dejándola más seca y más propensa a agrietarse, frotarse y arrugarse", explica Sperling. Hidrate dos veces al día para mantener la piel tersa y humectada y para reducir el aspecto de las líneas finas y arrugas. ¡Dormir! La investigación ha demostrado que no dormir lo suficiente provoca una inflamación en la piel, lo que hace que se recupere y restaure más lentamente de lo que lo haría. "Trate de dormir de siete a ocho horas por noche, y trate de dormir sobre su espalda, lo que reduce la formación de arrugas causada por inclinarse sobre su almohada en la noche", dice Gilbert. Pero si tienes un lado dedicado o duermes boca abajo, relájate, solo tener esos zzz es lo más importante para una piel radiante.
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