Decidir comer más sano es más que una simple decisión, es un cambio de estilo de vida. Para tener éxito, debes hacer las cosas de manera diferente y limpiar tu acto, comenzando por tu cocina. Cuanto más organizada esté su cocina, más saludables serán sus elecciones.
Ponga en práctica estos 7 increíbles cortes de cocina y observe las elecciones más saludables que toma.
Picarlo
Tan pronto como llegue a casa de la tienda de comestibles, continúe y corte las frutas y verduras frescas. Será más fácil para usted consumir toda la semana, en lugar de dejar que se queden sin tocar en su refrigerador. Guárdalos en recipientes transparentes para que puedas verlos fácilmente.
Fuera de vista
No almacene comida chatarra a la vista. En su lugar, guárdalos en las despensas donde estés menos tentado de complacerte.
Platos más pequeños
Si comienza a usar platos más pequeños, es probable que reduzca el tamaño de su porción.
Tienda por grupos
Cuando guarde sus alimentos, agrúpelos. Los lácteos pueden ir en un estante, mientras que los vegetales en otro.
Evitar el tamaño de la familia
Omita la compra de la porción de tamaño familiar de chips y galletas. Cuanto más grande sea la bolsa, más comerás.
Refrigerador de almacenamiento
Guarde los productos en su refrigerador al nivel de los ojos, por lo que probablemente los alcance primero.
Gafas más delgadas
Piensa en conseguir gafas más delgadas. Las gafas delgadas y altas dan la ilusión de sostener más cuando en realidad no lo hacen. Cuanto más estrechos son los vasos, menos líquido puede contener.
