El científico: Emanuel Layliev, DDS, FAGD, FIADFE, Director del Centro de Odontología Estética de Nueva York
La respuesta: el mal aliento, en la mañana y en cualquier momento del día, generalmente es causado por algo que está mal con su salud oral o su dieta.
Cuando los residuos de alimentos se acumulan entre los dientes, en las encías y alrededor de la lengua, las bacterias salen a jugar. Este tipo específico, llamado bacteria anaeróbica, no necesita oxígeno, por lo que su boca cálida, húmeda y cerrada es el ambiente perfecto para que prospere. (Sí, está bien que se lo saquen en este momento). Estos organismos microscópicos secretan compuestos de azufre, lo que causa que el horrible olor a huevo / estiércol podrido note el momento en que se da vuelta y bosteza a primera hora de la mañana.
Antes de acostarse, siempre use hilo dental y cepille los dientes (¡y su lengua!) Con una pasta de dientes aprobada por la ADA, que garantiza que combate tanto la caries dental como la enfermedad de las encías. Use un enjuague bucal sin alcohol, también, para matar más las bacterias y evitar que se sequen las encías.
Nadie se despierta con buen aliento, pero si el tuyo es horrible y parece que no puedes controlarlo siguiendo una estricta rutina de cuidado oral a la hora de acostarse, observa de cerca tus hábitos alimenticios. Lamentamos decir que los alimentos ricos en proteínas, el café, las cebollas, el ajo, el azúcar, los lácteos y los alimentos y bebidas ácidos pueden alimentar el mal aliento. Intente incorporar frutas y verduras fibrosas, como manzanas y apio, en su dieta para limpiar los dientes de forma natural, y consuma alimentos menos ácidos para equilibrar los niveles de pH en su boca durante todo el día. Beber agua con regularidad también puede ayudar, reduciendo la cantidad de partículas de alimentos que se adhieren y evitando que la boca se seque demasiado.
Si tiene mal aliento crónico, algo que no se limita a la madrugada, hace meses que no lo han besado, visite a su médico: podría ser un signo de un problema mayor, como una enfermedad de las encías o un trastorno gastrointestinal.
