Desde productos de ácido glicólico y salicílico hasta retinoides y exfoliaciones, todos hemos escuchado las soluciones típicas para el acné. Pero, ¿qué funciona en el mundo real? Le pedimos a los lectores de YouBeauty que compartan los métodos que realmente hicieron una diferencia en sus brotes, y lo creas o no, no hay un solo producto de cuidado de la piel en esta lista.
Reduciendo el azúcar
El azúcar puede ser más adictivo que la cocaína, por lo que limitar o eliminar este aditivo puede parecer increíblemente desalentador para los golosos, pero para un lector, hizo una diferencia drástica en su complexión. Claire Sharpe sufrió de acné quístico en su cuerpo y cara durante años, y había probado retinoides recetados como Differin y anticonceptivos orales, así como tres rondas de Accutane. Después de notar el año pasado que su acné parecía estallar después de comer alimentos azucarados como la torta y el chocolate, Sharpe eliminó toda la azúcar refinada.
Sorprendentemente, las manchas de acné se aclararon. Después de reintroducir el azúcar varias veces y ver cómo el acné reaparece cada vez, Sharpe ahora evita el azúcar refinado. "Hago mis propios dulces deliciosos endulzándolos con néctar de agave, miel o frutas secas como dátiles", dice Sharpe. "Realmente creo que la gente necesita evitar la basura procesada, porque creo que nos está enfermando".
Entonces, ¿por qué tal dulzura puede ser tan mala para la piel? Después de ingerir azúcar, la insulina se libera en el cuerpo, y esos altos niveles de insulina son una de las principales causas de la inflamación, dice Rye Brook, médico holista de Nueva York, Susan Blum, MD. Esa inflamación puede desencadenar y empeorar el acné, aumentar el enrojecimiento de la superficie y dejar un Mirada cetrina, opaca a la tez. Si desea aliviar el azúcar procesada para ver si hace una diferencia en su piel, la fruta fresca y la lista de alternativas edulcorantes de Sharpe pueden ayudarlo a eliminar la materia blanca. Y no es necesario sacrificar esos deliciosos productos horneados; Simplemente sustituye el puré de manzana como una alternativa de azúcar dulce y saludable.
Mascarilla de aspirina
A veces, el mejor consejo para el cuidado de la piel se transmite de generación en generación. Su madre le enseñó a la lectora Shannon Christine Bazemore a combinar dos o tres aspirinas ligeramente cubiertas con unas gotas de agua para mezclar una máscara que cura el acné. "Tengo a mis hijos de 12 y 14 años de edad, aplique la pasta de aspirina triturada y agua, deje que se seque y luego enjuague", explica Bazemore. "¡Funciona como un amuleto para secar el acné!" Ya que no hay un agente de unión, es normal que la pasta esté bastante suelta y escamosa. Si desea un aglutinante hidratante y calmante, intente agregar un poco de miel o aloe vera, sugiere Bazemore.
Esta receta no es solo un cuento de viejas. La aspirina está hecha de ácido acetilsalicílico, que ayuda a reducir la inflamación en la piel, y que está estrechamente relacionada con el ácido salicílico, un ácido beta hidroxi popular que se usa a menudo para tratar el acné en productos de venta sin receta. "Si bien los dos compuestos no son idénticos, una pasta hecha de aspirina puede ayudar al acné reduciendo la inflamación y eliminando el exceso de grasa y las células cutáneas de la superficie muerta", dice Joshua Zeichner, MD, director de investigación cosmética y dermatológica clínica en Mount Sinai Medical de Nueva York. Centrar.
Filtrado de agua dura
La lectora Maria Williams luchó con sesiones mensuales obstinadas durante gran parte de su vida, hasta que instaló un filtro de agua para toda la casa que trata el agua dura. Ahora propietaria de PuriTeam, una empresa especializada en filtros, Williams dice que unos meses después del cambio, notó que su cabello se sentía más limpio y que su piel se había saltado su habitual acné mensual; un patrón que continuaba repitiéndose hasta que se dio cuenta de que su piel estaba en claro. "Las rupturas son algo con lo que he luchado toda mi vida, y ahora ya no es un problema", dice Williams. Ella dice que los únicos brotes que experimenta ahora ocurren mientras viaja, y que su piel se aclara una vez que ha estado en casa y se ha lavado con agua filtrada durante aproximadamente una semana.
El "agua dura" describe el tipo de agua del grifo que contiene metales como el plomo, el zinc y el magnesio, así como el calcio. "Los metales pesados convierten los aceites de la piel en una sustancia cerosa que bloquea las glándulas, lo que produce acné, puntos negros, poros estirados, enrojecimiento e irritación", explica el dermatólogo de Nueva York, Dennis Gross, MD. "También puede agravar las condiciones existentes, como Rosácea e inflamación ".
Mientras que Gross dice que los metales aún pueden colarse a través de un sistema de filtración doméstico como el que Williams dice que ayudó a su piel, el médico aconseja que agregar quelantes a su rutina de cuidado de la piel contrarrestará el efecto de los metales que obstruyen los poros. Los quelantes engullen y evitan que los metales pesados penetren en los poros, y son tan eficaces que se han utilizado para tratar la intoxicación por metales pesados. Ejemplos de quelantes son derivados de las vitaminas C y A, como palmitato de ascorbilo y palmitato de retinilo, entre otras muchas. Puede encontrar un complejo quelante en la línea Hydra-Pure de productos para el cuidado de la piel de Gross, que incluye un spray facial que se puede rociar después de la limpieza para contrarrestar los depósitos de agua dura que pueden quedar en la piel.
Evitando lácteos
Un lector descubrió que la causa de sus problemas de piel acechaba en su refrigerador. "He eliminado casi todo en mi dieta que agrega hormonas, como los lácteos", dice April Brown, a lo que ella dice que son resultados claros y brillantes para la piel. Y resulta que es cierto que esos productos lácteos pueden hacerte preguntar: “¿Tienes acné?” Las vacas lecheras a menudo se tratan con hormonas, que pueden desencadenar y estallar el acné relacionado con las hormonas, dice la dermatóloga Washington, DC, Elizabeth Tanzi, MD "Incluso los productos orgánicos, sin el uso de hormonas y antibióticos, pueden empeorar el acné, ya que, para algunas personas, los productos lácteos aumentan la inflamación general en el cuerpo, lo que provoca acné facial inflamado y enrojecimiento", explica Tanzi.
Pero hay buenas noticias: las secciones sin lácteos solo están creciendo con popularidad en la tienda de comestibles. Las leches de almendras y de arroz pueden ser alternativas sabrosas a la leche, y en las tiendas de alimentos naturales se pueden encontrar yogures y quesos a base de soya que incluso podrían pasar por la verdadera. Para aquellos preocupados por la ingesta de calcio, las leches enriquecidas y las porciones de verduras de hoja verde como la col rizada, el bok choy y el brócoli pueden ser (tal vez sorprendentemente) un peso igual de comparativamente.
Fundas de almohada limpias
Para otro lector, la solución a la angustia de su adolescencia estaba justo debajo de su nariz, o, por así decirlo, cabezas. "Les enseñé a mis hijos a cambiar sus fundas de almohadas todas las noches y a cambiarlas cada dos días", comparte Robin Guyton. ¿El resultado? Piel más clara con menos brotes de acné. En este caso, la madre sabe mejor. "El aceite, las bacterias y los residuos sobrantes del maquillaje y los productos para el cabello pueden transferirse de su piel y cabello a su funda de almohada", dice Elena Arboleda, esteticista principal de Mario Badescu Skin Care de Nueva York.
Como resultado, dormir con la cara presionada contra una almohada durante varias horas a la noche puede provocar que los poros se obstruyan y se produzcan brotes. Además de dormir en fundas de almohadas limpias, "limpiar su cara justo antes de acostarse y atar el cabello lejos de la cara también puede ayudar", sugiere Arboleda. También puede adaptarse a dormir boca arriba, lo que no solo es mejor para sus poros, sino que también puede ayudar a prevenir las arrugas prematuras por la presión de las líneas de lino que se introducen en la cara cada noche.
Dieta libre de gluten
"Gluten" ha sido una palabra de moda últimamente a medida que más personas descubren una intolerancia al ingrediente aparentemente omnipresente. Con aproximadamente el 80 por ciento de la proteína que se encuentra en los granos, el gluten funciona como una especie de pegamento que mantiene la masa unida, dándole una textura elástica.
Cuando un médico de familia que estaba tratando otros problemas de salud le dio a la lectora Molly Hogg una dieta sin gluten, experimentó un efecto secundario muy bienvenido. "¡Mi acné fue una buena sorpresa!", Dice ella. Anteriormente, la estudiante de enfermería había tratado sus brotes persistentes con recetas y Retin-A, con poco éxito. Después de unas tres semanas con una dieta sin gluten, Hogg notó que su piel comenzó a aclararse. Después de unos 60 días, cualquier rastro de acné desapareció. "Solía ser extremadamente tímida y no salía de casa sin maquillaje", dice. "Ahora tengo la piel clara. Pero si vuelvo a comer grandes cantidades de gluten, vuelve mi acné ".
Si bien la alergia al gluten conocida como enfermedad celíaca puede provocar un sarpullido irritante llamado dermatitis herpeformis en la cara y el cuerpo, algunos expertos dicen que existe la posibilidad de que el gluten pueda desencadenar o inflamar su variedad de heces de acné, también, si es sensible a la proteína. Se cree que la inflamación que la digestión del gluten puede desencadenar en el cuerpo está en el centro del problema. "Es difícil de cuantificar, pero la gente se ve mejor [sin gluten]", dice el cardiólogo de Wisconsin, William Davis, MD, quien dice que ha visto todo, desde el acné hasta la hinchazón de los ojos y el enrojecimiento facial en pacientes que han cambiado a una dieta. Eso es libre del ingrediente. "Fácilmente, más del 80 por ciento de la población tiene problemas con algún componente del trigo, el gluten y otros", agrega Davis. "Muchos de los componentes del trigo no tienen análisis de sangre para identificar".
Cepillos de maquillaje de lavado
Su rutina diaria de belleza podría ser una causa oculta de su acné, como descubrió un lector de primera mano. Después de asistir a la escuela para convertirse en esteticista y aprender sobre los tipos de bacterias que se esconden en el maquillaje y los pinceles, Adriana Pérez juntó dos y dos juntos una mañana. “La mayoría de mis brotes estaban en mis mejillas, exactamente donde apliqué mi rubor. Al principio pensé que mi rubor era el culpable, pero luego me di cuenta de que podía ser mi pincel ”, dice Pérez. Los 29 años de edad se metieron en la rutina de lavar los pinceles con champú y secarlos al aire cada dos semanas, además de desinfectarlos con un limpiador de rubor para refrescarlos rápidamente cada pocos días. Un mes después, Pérez se dio cuenta de que su acné en la mejilla se había aclarado, y se mantuvo lejos para siempre.
Según la experta en química cosmética de YouBeauty, Ni'Kita Wilson, te horrorizarías al llevar un microscopio a esos pinceles de maquillaje. “¡Los cepillos pueden transportar maquillaje viejo, suciedad, células de la piel y escombros que esparces por toda tu piel junto con el maquillaje!” Dice Wilson. "Es como un campo de alimentación para el acné", dice el químico de la bacteria que causa el acné. Si usted es un usuario diario de cepillos, la limpieza de aerosoles y toallitas son una forma efectiva de limpiar rápidamente los cepillos cada pocos días, aunque realmente se necesita un lavado más profundo para desinfectar completamente cada dos semanas. Lavarse con champú para bebés y agua tibia asegurará la vida más larga para sus pinceles de maquillaje.
