Una razón para esto es que cuando se concentra en su peso, es probable que pierda de vista los otros beneficios del ejercicio, como un cerebro sano, músculos fuertes y un estado de ánimo estable. Eso hace que ir al gimnasio sea mucho menos atractivo que mirar la imagen completa. No solo eso, sino que centrarse en gran medida en el peso o la apariencia se trata en gran medida de complacer a los demás. Las motivaciones de ejercicio realmente exitosas son intrínsecas, es decir, enfocadas en usted: su salud, bienestar y disfrute.
