El otoño está aquí y el invierno se acerca rápidamente. Resista la tentación de hibernar con alimentos que se adhieren a las costillas y acurrúquese en el televisor toda la noche. En promedio, los estadounidenses ganan una libra solo durante la temporada de vacaciones de invierno. ¡Esta es la libra obstinada que a menudo se queda con nosotros y se acumula con los años! Siga leyendo para obtener cinco consejos fáciles que lo harán comer, beber y dormir hasta la temporada más saludable (y más delgada) registrada.
