Mientras empaca la mochila de su hijo con todo lo que necesita en la mañana para ir a la escuela: su tarea, sus libros, su nuevo suéter favorito, no olvide empacar el artículo más importante. Almuerzo. El almuerzo puede ayudar a establecer hábitos de alimentación saludables que beneficien a su hijo mucho después de que supere su ropa de regreso a la escuela. Los niños que comen almuerzos para llevar generalmente comen más saludables que aquellos que eligen su almuerzo en una cafetería (¿hamburguesas y papas fritas, alguien?). Sin embargo, incluso los padres más bien intencionados de nosotros pueden empacar alimentos que no son saludables en los almuerzos de nuestros pequeños. . Es fácil de hacer: los comercializadores de alimentos son muy hábiles en mostrar los buenos ingredientes y ocultar los no tan buenos en las etiquetas de los alimentos envasados.
