Me gustaría comenzar la columna The Relationship Scientist con una pequeña revelación: hago muchas cosas para mantenerme saludable. Aquí está mi lista:
- Hago ejercicio, sobre todo montando mi bicicleta y yendo al gimnasio para levantar pesas.
- Intento dormir lo suficiente (tenemos un hijo de 3 años y una hija recién nacida, por lo que a veces es difícil, pero hago lo mejor que puedo).
- Evito comer demasiada carne roja, o confiar demasiado en los cereales y panes para completar mi dieta.
- Me obsesiono por comer suficientes frutas y verduras, y cocino tantas comidas de mi familia desde cero como puedo.
- Intento no beber demasiado, y no fumo.
- Trato de no estresarme, incluso de no enfadarme demasiado cuando los conductores intentan matarme en mi bicicleta.
- Uso hilo dental, como pescado, me pongo el cinturón de seguridad, me estiro y trabajo mi equilibrio, etc., etc.
Su lista puede parecer similar a la mía. Creo que es bastante estándar para una persona occidental, consciente de mi salud, de mi generación (tengo treinta y tantos años). Tengo otra cosa en mi lista que puede que no esté en tu lista: Cultivo lo mejor para mi matrimonio, mis relaciones con mi hijo, mis padres, mi hermano y su familia, mis suegros y mis amistades. Intento todos los días para hacer que mis relaciones sean lo mejor posible, y lo hago en gran parte por mi salud. Soy muy consciente de que mi salud física y mental están estrechamente relacionadas con mis relaciones, porque la evidencia es tan alta Las relaciones de calidad pueden ser tan buenas para la salud como no fumar y tener un índice de masa corporal bajo es indiscutible. A medida que sus relaciones se van, su salud se va. Soy un científico psicológico, un investigador y un profesor titular en la Universidad de Arizona. Mi investigación está dedicada a comprender cómo funcionan las relaciones cercanas y, en particular, cómo las personas se enfrentan cuando las relaciones llegan a su fin. Principalmente estudio las reacciones de los adultos ante el divorcio, y al hacerlo me obliga a saber mucho sobre cómo funcionan las relaciones en general. Para comprender por qué las personas se lamentan y cómo se lamentan, debo saber qué es lo que se pierde cuando terminan las relaciones. En segundo lugar, soy psicólogo clínico, y he pasado una buena parte de mi tiempo trabajando con parejas y familias que tienen problemas de pareja. También he trabajado con muchas personas que acuden a la "terapia individual" para hablar sobre cómo mejorar sus relaciones y / o cómo lidiar con las transiciones de las relaciones. Mi experiencia y entrenamiento clínico me da la capacidad de entender los aspectos básicos de cambiar y mejorar las relaciones, y espero que esta experiencia sea útil mientras escribo esta columna y respondo a sus preguntas en YouBeauty.com.Finalmente, soy Un psicólogo de la salud. ¿Que qué? La psicología de la salud es una rama de la ciencia psicológica dedicada a aplicar los principios psicológicos y los resultados de la investigación para mejorar la salud. En esta columna, hablaré sobre la psicología de la salud de las relaciones y cómo el bienestar humano se inserta en un contexto social. Me voy a considerar un traductor. Mi objetivo es informarle (de la manera más directa posible) sobre el fascinante cuerpo de investigación sobre relaciones cercanas. Cualquier investigación sobre la mejora de las relaciones (y el vínculo entre las relaciones y la salud) será un juego justo. Los estudios científicos están llenos de técnica mumbo-jumbo. Mi objetivo es traducir la investigación sobre las relaciones en ejemplos concretos del mundo real que tengan relevancia directa en sus vidas cotidianas. Algunos de los hallazgos serán sorprendentes; algunos desafiarán creencias de larga data; y algunos, espero, cambiarán la forma en que piensan y actúan en sus relaciones. Terminemos con un estudio de investigación reciente que creo que encontrará interesante. Dado que esta es nuestra primera discusión de investigación, nuestro conocido inicial, si lo desea, pensé que sería apropiado compartir los hallazgos de un "paradigma de investigación de citas rápidas". Así es: los investigadores estudian las citas rápidas para comprender las formas iniciales de atracción interpersonal .Los científicos han sabido por mucho tiempo que nos atraen las personas que son similares a nosotros. También nos sentimos más conectados con las personas cuando actúan como nosotros; Si alguien imita nuestro comportamiento en el transcurso de una discusión, lo calificamos como más agradable. Esto tiene sentido, por supuesto, pero ahora hemos aprendido que nos atraen las personas que sincronizan rápidamente sus patrones de habla con los nuestros. En un estudio publicado por Molly Ireland y colegas en la revista Psychological Science, los autores analizaron las palabras que las personas utilizaron en sus primeras reuniones en un evento de citas rápidas. Similitud en el uso de palabras funcionales : pronombres y artículos que se utilizan para crear significado en el contexto de una oración dada, se reveló a sí mismo para predecir el gusto por un compañero potencial. Cuanto más dos personas coincidieron con sus palabras funcionales, más dijeron que les gustaría tener una cita futura con esa persona. ¿Qué refleja esta "coincidencia de estilo de lenguaje"? Es conexión, es escuchar, es reflexión, es ritmo. Se trata de estar en la misma página con un posible compañero. Los autores replicaron sus hallazgos en un segundo estudio y demostraron que la comparación de palabras se puede observar incluso en los mensajes de texto de parejas establecidas; el emparejamiento de idiomas, a su vez, predijo la probabilidad de que las parejas se separaran 3 meses después. Los hallazgos son de gran alcance: una manera de conectarse (y mantenerse conectado) con otra persona es reflejar el patrón de habla de esa persona de una manera genuina y natural. Para hacerlo, se requiere atención y presencia (incluso en un mensaje de texto, sospecho). Pruébelo en casa (o en el trabajo, o en su próximo evento de citas rápidas) y hágame saber cómo va.
