Su cuerpo puede estar teniendo una reacción negativa a su relación. Los desacuerdos hostiles entre parejas no solo se han asociado con aumentos en la presión arterial, sino que los comentarios de apoyo no disminuyen la presión arterial. El guru de la investigación de parejas, John Gottman, ha identificado cuatro comportamientos que contribuyen a lo que él llama la "cascada hacia el divorcio". Gottman se refiere a estos comportamientos como "Los cuatro jinetes del Apocalipsis" porque señalan tiempos oscuros por delante. Los comportamientos son: crítica (atacar la personalidad o el carácter de su compañero), desprecio (insultar a su compañero y comunicar que él o ella le disgusta y está por debajo de usted), actitud defensiva (no responsabilizarse por sus acciones; vea más arriba, donde discuto decir, diciendo lo lamentas), y el derrumbamiento (observado más a menudo en los hombres, este patrón se define por una retirada completa de las interacciones). Juntos, los cuatro jinetes son una combinación terrible, pero todos hacemos algunas de estas conductas en algún momento. Busca cualquiera de ellos y haz lo mejor para eliminar de la relación.
