vida

¿Estás comprando en el trabajo otra vez? (No se preocupe, nosotros también lo somos). Cyber ​​Monday, el término de mercadeo para el lunes posterior al Día de Acción de Gracias, es el equivalente en línea del Black Friday, sin el total de estacionamientos y líneas de la escena de la mafia. El año pas...

Olvídate de beber agua de coco y hacer estallar dos ibuprofens. Los antiguos egipcios tenían una manera más elegante de curar la resaca: usar un collar hecho de hojas de laurel. Los exploradores encontraron un papiro de 1.900 años en Oxyrhynchus, Egipto en 1915. Es parte de una gran colección de papiros, llamada Oxyrhynchus Papyri, que contiene más de 500, 000 restos, informa The Week . Natu...

Condones: ámelos u odie, todos somos conscientes de que son un aspecto esencial para quedarse sin bebés e infecciones. Pero es casi imposible saber realmente si la persona con la que estás durmiendo es realmente sin infecciones de transmisión sexual, a menos que te hagas una prueba y lean los resultados de la otra persona. Y ...

Prepárese para deshacerse de sus ayudas para dormir, porque su mejor herramienta para aliviar el insomnio comienza en su mente. Dormir mejor puede comenzar esta noche y seguir mejorando cada noche en el futuro, a medida que practica la meditación de manera regular. Un estudio de la Academia Americana de Medicina del Sueño de 2009, que definió el insomnio como un problema de hipertensión durante las 24 horas, documentó mejoras en la calidad y eficiencia del sueño En pacientes practicando meditación. Y un a...

Las preguntas que recibo todo el tiempo son: “Quiero comer sano. Quiero ponerme en forma. ¿Cómo puedo hacer eso? ¿Qué debería comer? ¡Estoy confundido! ”Tengo que admitir que comer sano es confuso. Los pasillos de la tienda de comestibles se han convertido en un laberinto de marketing que es casi imposible de navegar. Por ejem...

¿Cuál es la base para ser bella? Piense que el "ser" existe en tres niveles, desde acciones automáticas e instintivas hasta acciones espirituales y contemplativas altamente desarrolladas. Quiénes somos y lo que sentimos representa una malla muy fluida de múltiples fuerzas en los tres niveles siguientes: Nivel 1 : Ser automático . El m...

Todo el mundo se encuentra en tiempos difíciles. Problemas de trabajo, suegros molestos o estrés crónico que lo lleva a pensar que nadie está de su lado. ¿Está alguna vez celoso de la gente que parece atravesar todo esto, y maneja cada golpe en la carretera con facilidad y sonríe? ¿sus caras? Bueno,...

Nuestras mentes pueden ser una puerta giratoria de dudas, negatividad e incluso depresión. Sin embargo, se ha demostrado que meditar en pensamientos de amor y aceptación aumenta la felicidad y el bienestar, con beneficios que se multiplican con el tiempo. ¿Cómo puedes volver a poner tu mente en el lado soleado? Pr...

"Burn Out" por Jan Verest Vivimos en una sociedad donde el lema es “¡más, más, más!”. Queremos más éxito, más dinero, más “cosas”. La familia y los amigos confían en nosotros. Las empresas confían en nosotros. Y a veces simplemente nos olvidamos de nosotros mismos. El continuo estado de estrés en el que nos empujamos para demostrar a los demás que somos grandes y que podemos lograr cosas asombrosas, no es tan bueno para nuestros cuerpos. Nuestros cuerpos p...

Todos los días, cientos de titulares compiten por su atención con reclamos llamativos sobre alimentos que salvan su vida, sustancias químicas que lo vuelven loco y toxinas que están esperando para "matarlo", idealmente escritas en TODAS LAS CAPS con muchos signos de exclamación . ¿En cuál crees y cuál decides olvidar? Este a...

Si estás plagado de noches de insomnio repetidas y contar ovejas sobre tu cama simplemente no está haciendo el truco, es posible que hayamos encontrado tu respuesta para finalmente tener una noche de descanso. Un hombre, el Dr. Andrew Weil, ha encontrado un truco de respiración para que se desmaye en segundos. E...

Tener un bebé es para muchas parejas, un sueño para toda la vida. Y para las parejas que están teniendo dificultades para concebir un hijo y que no pueden pagar los precios astronómicos de los tratamientos de fertilidad, adopción o un sustituto, eso es exactamente lo que es: solo un sueño. Según lo citado por la Asociación Nacional de Infertilidad, el precio promedio nacional de los tratamientos de fertilidad costó $ 12, 400 y el costo de adopción / subrogación ascendió a decenas de miles de dólares. Para las pa...

¿Sabes esa sensación de estar en el aire cuando has superado una prueba o dado una presentación de slam-dunk? Desea alcanzar a cinco cada Tom, Dick y Harry que se crucen en su camino y luego algunos. ¿Pero qué sucede cuando obtiene una C en lugar de una A, o se pierde la marca en su presentación? ¿Te ...

Hay muchas formas de practicar el optimismo, pero la que se ha demostrado empíricamente para mejorar el bienestar es el método original del diario Best Possible Selves. Para probarlo, siéntese en un lugar tranquilo y tómese entre 20 y 30 minutos para pensar en lo que espera que sea su vida dentro de uno, cinco o diez años. Vis...

Los devotos de los alimentos, incluidos chefs, nutricionistas y escritores de alimentos, le dirán que la forma en que comemos alimenta nuestro bienestar más de lo que probablemente pensamos muchos de nosotros. Aprender a amar, o al menos apreciar, el proceso de comer, que incluye comprar y preparar su comida, puede aumentar su coeficiente de felicidad. ...