Perder una cantidad relativamente pequeña de peso y aumentar el ejercicio puede frenar la progresión de la prediabetes a la diabetes tipo 2 en toda regla. Las personas con prediabetes tienen niveles de azúcar o glucosa en la sangre que se elevan por encima de lo normal, pero que no han subido lo suficiente para calificar como diabetes.
El hecho de perder tan solo del 5 por ciento al 7 por ciento del peso corporal puede ayudar a detener la enfermedad. Eso significa que alguien que pesa 200 libras tendría que perder entre 10 y 14 libras. "Les digo a mis pacientes que no estamos hablando de una gran cantidad de peso", dijo la Dra. Rhonda Bentley-Lewis, profesora asistente de medicina de la Escuela de Medicina de Harvard.
Los cambios en el estilo de vida demostraron ser importantes para miles de personas que sufren de prediabetes que participaron en el Programa de prevención de la diabetes. Perder un poco de peso, reducir la grasa y las calorías de sus dietas y aumentar la actividad física ayudó al 58 por ciento de los participantes del estudio a prevenir la progresión de su prediabetes.
El Dr. Bentley-Lewis dijo que el hallazgo es significativo para las personas que prefieren tratar de controlar la enfermedad con dieta y ejercicio, y la mayoría de los pacientes prefieren esa estrategia a la medicación.
Un estudio reciente en inglés indicó que un cambio radical en la dieta puede incluso revertir la diabetes en algunas personas. Cuando 30 personas que habían vivido con diabetes tipo 2 durante hasta 23 años emprendieron una dieta de batido de leche baja en calorías durante ocho semanas, casi la mitad experimentaron una remisión que duró seis meses después de completar la dieta estricta y volver a la alimentación normal.
El pequeño ensayo clínico en inglés ofrece esperanza a millones de personas que viven con diabetes tipo 2. Muchos expertos han creído que la enfermedad intratable es incurable y solo empeora con el tiempo.
"Este es un cambio radical en nuestra comprensión de la diabetes tipo 2", dijo el Dr. Roy Taylor, profesor de la Universidad de Newcastle en Inglaterra y autor principal del estudio. "Si podemos transmitir el mensaje de que 'Sí, esta es una enfermedad reversible, que ya no tendrá más medicamentos para la diabetes, no estará más sentado en la sala de médicos, no habrá más cargos por exceso de salud, eso es enormemente motivador".
Los médicos generalmente diagnostican la prediabetes realizando una de tres pruebas. Dos de las pruebas requieren ayuno, mientras que la tercera no. Esa prueba, la A1C, mide los niveles promedio de glucosa en sangre durante dos o tres meses.
