Diabetes y Alzheimer
La diabetes tipo 2 (la clase asociada con el sobrepeso) aumenta el riesgo de Alzheimer. Esto es probablemente debido a la inflamación o el envejecimiento arterial. Además, demasiada hormona de la insulina en el cerebro puede estimular la acumulación de beta-amiloide. De hecho, la enfermedad de Alzheimer a veces se llama "diabetes tipo 3".
Cerebro desaparecido
Su cerebro realmente pierde el 10 por ciento de su peso entre las edades de 20 y 90 años. Perdemos alrededor de cuarenta mil nervios por día, por lo que a la edad de 65 años, aproximadamente una décima parte de nuestras células cerebrales se han ido. La pérdida de frecuencia es mayor en la región frontal del cerebro, que controla la resolución de problemas, la capacidad de pensar de manera abstracta y la capacidad de realizar múltiples tareas simultáneamente.
Aluminio y problemas de memoria
Esos enredos neurofibrilares asociados con la enfermedad de Alzheimer contienen aluminio (un elemento que constituye hasta el 14 por ciento de la corteza terrestre). Si bien no hay evidencia que sugiera que el aluminio cause problemas de memoria, es mejor tratar de evitarlo. ¿Una forma de reducir el aluminio que absorbes? Use sal de mar en lugar de sal de mesa (que se procesa con aluminio para evitar el apelmazamiento). Otras cosas que contienen aluminio incluyen cremas no lácteas, latas, antiácidos, antitranspirantes y ciertos utensilios de cocina.
La cafeína previene la pérdida de memoria
Alrededor de cinco tazas de café al día protege contra el deterioro cognitivo de las enfermedades de Alzheimer y Parkinson. (Si tiene efectos secundarios de migrañas, ansiedad, latidos cardíacos anormales o reflujo ácido, los beneficios pueden no valer la pena). Al mantener su alerta, la cafeína también lo ayudará a asimilar el conocimiento y a depositarlo en su banco de memoria de manera eficiente, mejorando posibilidad de que lo recuerdes correctamente.
Prueba de pérdida de memoria
Cuando intente determinar si un miembro de la familia tiene problemas graves de memoria, pregúntele qué cenaron o describa los eventos actuales. O, dales tres objetos para recordar, y cinco minutos después, pregúntales qué son. Si tienen problemas con alguna de esas preguntas, es una indicación de que algo va mal con su memoria a corto plazo. Este es uno de los signos de disfunción cognitiva.
