Lo que es: la terapia cognitivo conductual (TCC) se basa en la creencia de que nuestros pensamientos, sentimientos y acciones se influyen mutuamente, por lo que los cambios en cualquiera de estos tres niveles afectarán a los otros dos. dividirse en cómo pensamos en ellos, lo que estamos haciendo en ellos y cómo nos sentimos en ellos ", dice Simon Rego, Psy.D.