Cleanse: The Vitamin Shoppe AM / PM Power Cleanse Duración: Hasta que se sienta más regular Costo: $ 17 Revisor: Valerie Fischel, Editor de fotosEl Vitamin Shoppe AM / PM Power Cleanse es un sistema de dos botellas de fibra y suplementos de hierbas llenos de probióticos y mezclas De frutas, verduras, raíces y hierbas que disminuyen la inflamación, ayudan a la digestión y garantizan la evacuación. Usted comienza la limpieza tomando una de cada vitamina por la mañana, y lo mismo por la noche, aumentando la dosis para uno de cada dos días. No se requieren cambios en la dieta, aunque reduje mi ingesta de fibra ya que normalmente como mucha, y comí saludable como siempre. Al final de la semana, estaba tomando 12 suplementos al día (recomiendan no exceder 12 por ciento). día). Le ahorraré los detalles relativos a las tres o cuatro evacuaciones que estaba teniendo un día, lo que a veces resultó ser un inconveniente, pero afortunadamente no es del tipo extremadamente urgente; aunque durante los dos primeros días no tuve ninguno. La limpieza promete regularidad, no pérdida de peso. La idea de ser limpiado era agradable. El ejercicio durante esta limpieza a veces se sentía un poco doloroso en la región del estómago, y hubo una gran cantidad de gorgoteos en mi estómago durante toda la semana. ¿Lo haría de nuevo? Tal vez, pero definitivamente no en un viaje a Europa, o en cualquier situación en la que no tenga acceso a un baño (bastante bueno, privado). Esto sería genial para las personas que sufren de estreñimiento o hinchazón. En general, hay un montón de hierbas y vitaminas beneficiosas en el kit y caca es saludable, por lo que no hay daño.
