Una de las maldiciones del otoño es cómo cambia tu piel. Un día, solo estás caminando con tus botas y un suéter grueso bebiendo un Pumpkin Spice Latte, y de repente te das cuenta de que tu piel se ha vuelto un poco escamosa. Espera, ¿es eso un parche seco en tu barbilla? ¿Y por qué de repente tus codos son tan ásperos?
Mientras que el cambio a productos más pesados y más profundamente humectantes puede ayudar, cambiar tu rutina completa de cuidado de la piel puede ser un poco intimidante (especialmente si eres propenso al acné). Y, honestamente, puede que ni siquiera le dé los resultados que necesita.
Hablamos con expertos en cuidado de la piel para aprender algunos trucos sencillos que harán que la hidratación extra se filtre en nuestra vida diaria. Para mantener su piel suave y sin escamas este otoño e invierno, intente agregar algunos de estos tratamientos de hidratación en su rutina:
Dormir con un humidificador. "Parece muy simple, pero este truco funcionará, tanto para pieles secas como para pieles propensas al acné", sugiere la esteticista de celebridades Renee Rouleau. “Cuando sentimos que nuestra piel se está secando, nuestra primera idea es utilizar un humectante más cremoso y pesado”, lo que lleva a los poros tapados a las personas con piel congestionada. “Un humidificador pondrá más humedad en el aire, lo que regulará el ambiente de su dormitorio. Tu piel puede agarrar más hidratación sin hacer que compres un humectante nuevo ".
Mantenga la temperatura de su ducha bajo control. Cuando hace frío, no puedes desear nada más que una ducha caliente. Pero no está ayudando a tu piel. "El agua caliente puede secar mucho y despojar a la piel de sus aceites naturales", explica el Dr. Schlessinger, dermatólogo certificado por la junta y asesor de RealSelf.com. “El calor de la ducha suaviza la barrera de aceite natural de la piel y el jabón la elimina. Sin esta barrera, la piel pierde fácilmente la humedad, lo que provoca sequedad, picazón e irritación ”. Una ducha de agua caliente también puede exacerbar las enfermedades de la piel como la psoriasis y el eczema. Sugerencia del Dr. Schlessinger: “Siempre tome una ducha tibia y hágalo corto (alrededor de 10 minutos o menos). Si te bañas, establece un temporizador antes de entrar para que no pierdas la noción del tiempo ".
Spritz con agua de rosas. La famosa facialista Joanna Vargas dice que alienta a las personas a llevar siempre consigo una botella de agua de rosas. "La rosa es increíble para hidratar la piel cuando se mezcla con agua y se siente increíble cuando te pones pegajoso al caminar afuera". Nos gusta Jurlique Rosewater Balancing Mist, $ 35.
Pruebe la hidrocortisona. Schlessinger recomienda usar un producto de hidrocortisona, algo que normalmente no se le ocurre de inmediato, como el bálsamo reparador sin aroma FixMySkin con 1% de hidrocortisona para aliviar la piel seca e irritada. “El 1% de hidrocortisona en este bálsamo medicado tiene propiedades químicas que van más allá de la hidratación para aliviar la picazón y curar la piel. También ayuda a calmar los labios agrietados, la psoriasis, el eccema, las picaduras de insectos, la hiedra venenosa, la dermatitis seborreica y las reacciones alérgicas de la piel a los cosméticos y otros productos ".
Bebe más agua. "Beber más agua no afectará directamente la hidratación de la piel", nos recuerda Schlessinger. "Pero mantenerse hidratado tiene sus beneficios". Cuando su cuerpo está deshidratado, envía agua a otros órganos antes de su piel. También extrae la humedad de cualquier lugar que pueda, agrega, comenzando con la piel. "Al beber más agua, se asegura de que todos sus órganos tengan suficiente agua para funcionar correctamente". Pero el agua que llega a su cara no afectará las capas más externas, por lo que la hidratación tópica sigue siendo una necesidad.
Comer alimentos grasos. Bueno, los que tienen buenas grasas como los omega-3. "El jugo verde y cosas como el aguacate, el lino y el aceite de oliva son populares para la hidratación y el antienvejecimiento", señala Vargas. Y por una buena razón: las grasas saludables ayudan a reforzar la membrana celular y aumentan la capacidad de la piel para retener el agua, manteniéndola saludable e hidratada desde adentro. Pruebe esta receta de salmón con costra de pistacho para obtener una dosis sólida de grasa saludable.
Equilibrar el alcohol. "El alcohol deshidrata el cuerpo, causando que la piel se vea roja, con manchas e hinchada. El consumo de alcohol previene la producción de vasopresina, una hormona antidiurética que el cuerpo utiliza para absorber el agua ", dice Schlessinger. Luego, sus riñones trabajan el doble de duro para eliminar el exceso de agua, “dejando deshidratados todos los órganos, incluida la piel”. Beber con moderación está bien (e incluso es beneficioso para su salud), pero asegúrese de equilibrarlo con suficiente H20. .
Sube tu juego de máscaras. "Para un aumento adicional, aplique unas gotas de suero sobre la piel antes de aplicar una máscara", recomienda Rouleau. He aquí por qué: "Las máscaras se sellan en sueros para que los ingredientes activos se absorban más profundamente en la piel. Los sueros tienen moléculas más pequeñas y tienen una mejor capacidad para crear cambios y dar mejores resultados ". Pruebe su Serum de bebida para la piel combinado con la Mascarilla en crema Pure Radiance. Para una solución rápida en el camino, pruebe una máscara como Leaders Daily Wonders Bye-Bye to Dry Hydrating Mask, $ 4, que contiene una botella completa de suero en una sola hoja.
Use una crema hidratante en la ducha. Una nueva variedad de productos apodados "humectantes en la ducha" han aparecido, justo a tiempo para un clima más frío. “Se aplica como lo harías con un acondicionador para tu cabello. Póngalo y luego enjuáguelo, y esto ayuda a hidratarse todo el día sin grasa ”, explica la Dra. Elizabeth Tanzi, fundadora y directora de Capital Laser & Skin Care y profesora clínica de dermatología en el Centro Médico George Washington. "Es una forma rápida de hidratar y bloquear la hidratación en la piel".
Aplique loción / aceite para el cuerpo cuando la piel aún esté húmeda. Si está humectando después de la ducha, hágalo antes de que se seque por completo. "Cuando se aplica inmediatamente después de bañarse, el producto hidratante puede atrapar parte del agua que aún permanece en su cuerpo y usarla para hidratar su piel", explica el Dr. Day. Rouleau agrega: "Si dejas tu piel desnuda por más de un minuto, comenzará a deshidratarse a medida que el aire seco atrae la humedad de la piel". Prueba un lujoso aceite natural para el cuerpo como Skin Owl Body para nutrir la piel después de la ducha.
Intensificar la hidratación durante la noche. "Aplique crema para los pies antes de acostarse y cubra los pies con calcetines ajustados", recomienda Day. "¡Los calcetines ayudan a" mantener "la humedad para un alivio extra de la piel seca mientras duermes, para que tus pies estén más suaves por la mañana!" Ella recomienda la terapia con crema para pies AmLactin, $ 10.
Date un mini facial de hidratación. Las esencias faciales son uno de los muchos regalos increíbles que la piel coreana nos ha dado. Sarah Lee, fundadora de Glow Recipe, recomienda usar una para darte un gran impulso de hidratación. "Sature cinco almohadillas de algodón con la esencia de agua húngara de Belif y déjelo en la piel (frente, mejillas, área de la barbilla) durante unos minutos para un tratamiento de máxima hidratación".
