¿Cuántas veces ha adquirido una membresía de gimnasio en enero solo para descubrir que para febrero, su pase de gimnasio es una mera decoración de su llavero ya desordenado? No necesita que le digamos que las resoluciones de Año Nuevo rara vez se cumplen. son exactamente los que podría esperar: beber menos alcohol, hacer más ejercicio, bajar de peso, obtener un mejor trabajo, dejar de fumar, ahorrar dinero, menos estrés. Si seguirlos fuera divertido o fácil, no aparecerían en tu lista año tras año descontento. Pero hay un secreto que no sabías el año pasado: la fuerza de voluntad no funcionará. "La razón por la que tendemos a tener las mismas resoluciones. Todos los años confiamos demasiado en la fuerza de voluntad ", dice Heidi Grant Halverson, Ph.D., psicóloga social y autora de" Éxito: cómo podemos alcanzar nuestros objetivos ". -Control para no comer dulces o para dejar de fumar. La fuerza de voluntad, incluso cuando tienes mucha, es un amigo inconstante. Fluye y fluye a lo largo del día y es un recurso muy limitado ".
