Debbie Downers en todas partes, prepárate para decir 'te lo dije'. Una nueva investigación muestra que, sorprendentemente, ser feliz no es todo lo que se cree. Contrariamente a lo que podrías pensar, ser verdaderamente feliz significa que también te das cuenta de que hay veces en que serás infeliz y que la vida no puede ser sol y rosas todo el tiempo. De esa manera, está preparado cuando las cosas se ponen difíciles y, por lo tanto, está mejor preparado para enfrentar los desafíos que surgen. No, no debe disminuir sus expectativas de una vida feliz o comenzar a esperar días de lluvia cuando podría estar soleado. Pero al manejar las expectativas y esperar desafíos, estará mejor. De hecho, hay un refuerzo biológico para esto también: sus niveles de proteína C reactiva (un marcador de inflamación dañina) han demostrado ser más altos cuando se tienen expectativas inalcanzables, lo que significa que ser realista mantiene bajos los niveles de estrés. alrededor.
