Como la mayoría de las personas con un teléfono inteligente y el deseo de canalizar su interior Ansel Adams, últimamente todos nos interesamos en Instagram. Pero no nos enganchamos porque los filtros nos hacen ver bien en cada foto (aunque eso es parte de ella). Después de unos meses de constante Instagramming, nos dimos cuenta de que los gurús de vida saludable que seguimos nos inspiraban, incluso nos motivaban, a tomar mejores decisiones sobre la comida. Resulta que hay algo de ciencia en eso: un estudio del MIT de 2010 encontró que las personas tienen más probabilidades de adoptar hábitos saludables cuando la idea es reforzada por una gran red de personas. En otras palabras, disfrutar de visuales de comida saludable en Instagram es una forma efectiva de comer mejor. ¡Así que ve y adéntrate!
Aquí hay diez cuentas de Instagram a seguir para inspirarte en una comida saludable. ¡Quizás también te funcione! ¿Nos falta alguna? Deje sus sugerencias en los comentarios, definitivamente las revisaremos. ¡Nos vemos en Instagram (síganos aquí)!
1 @againstallgrain
Danielle Walker es una chef sin cereales (por lo tanto, sin gluten) con sede en San Francisco. Ella es una gran fuente de recetas paleo que no son aterradoras y sosas.
2 @balletbeautiful
Confiamos en nuestra amiga Mary Helen Bowers (creadora de Ballet Beautiful) por sus increíbles consejos de ejercicios, por lo que aprender cómo se alimenta para un día de clases es una gran ventaja adicional.
3 @weelicious
Catherine McCord no solo hace que la comida se vea deliciosa, sino que también es una excelente fuente de recetas fáciles para los niños e ideas para el almuerzo.
4 @ thehealthyapple
La chef con sede en Nueva York, Amie Valpone, también es fotógrafa de alimentos. Ella hace que la comida limpia se vea sin esfuerzo, hermosa y divertida.
5 @gourmette
La bloguera de comida Laura Loesch-Quintin es como la de Seinfeld de Instagram, que captura ingredientes que nunca pensaría dos veces (como lechuga y granola) y los convierte en alimento para la discusión (o en su caso, cena).
6 @wholefoodsmarket
Si vagar por los pasillos de Whole Foods ocupa la mayor parte de tu sábado, su Instagram te servirá como una solución rápida cada dos días de la semana. El título de esta foto es: "¡Un viernes de enfriamiento en forma de una cereza con chispas de chocolate #icecream!" # Yum
7 @wellandgoodnyc
Nuestros amigos de Well + Good son grandes fanáticos de las partes sanas y zen de la ciudad de Nueva York, lo que nos convierte en grandes fanáticos de ellos.
8 @jolenehart
La entrenadora de salud y belleza Jolene Hart tiene información nutricional útil que promueve la salud y la belleza desde adentro hacia afuera. (No en vano, está en nuestro equipo de colaboradores).
9 @keriglassman
Nos acompañó a cócteles bajos en calorías, pero la experta en nutrición y autora Keri Glassman está rebosante de consejos útiles y realistas para perder peso.
10 @nutritionsch ...
Este alimento pertenece al Instituto para la Nutrición Integrativa, que se promociona como la escuela de nutrición más grande del mundo. Puede ser, pero las infosnacks que publican en Instagram son útiles incluso si no estás estudiando para ser un entrenador de salud.
