Aquí hay una razón más para levantarse de su sofá y tomar esa clase de spinning en su gimnasio: una nueva investigación muestra que hacer ejercicio ayuda a evitar que su cuerpo produzca células de grasa y, en su lugar, genere células óseas sanas.
La investigación arroja cierta luz sobre por qué el ejercicio tiene un efecto tan positivo y poderoso en tu cuerpo (además de ayudarte a lucir sexy con tu vestido ceñido favorito). En el estudio, publicado por el Diario de la Federación de Sociedades Americanas para la Biología Experimental, los ratones eran sedentarios o corrían en una cinta de correr (probablemente del tamaño de ratones) durante menos de una hora tres veces por semana. Investigadores de la Universidad McMaster en Ontario, Canadá, encontraron que el ejercicio aeróbico provocó que las células madre de los ratones se convirtieran en huesos con más frecuencia que la grasa. En ratones sedentarios, las mismas células madre tenían más probabilidades de convertirse en grasa.
Si ha pasado un tiempo desde que estaba en la clase de ciencias, aquí tiene un rápido resumen de las células madre: las células madre tienen una capacidad única para dar origen a todo tipo de tejidos en todo el cuerpo, desde células cerebrales hasta células musculares y células rojas. Ciertos tipos de células madre adultas, llamadas células madre mesenquimales, pueden transformarse en células óseas (osteocitos) o células grasas (adipocitos), así como en células de cartílago y tejido conectivo como las de los tendones. La investigación reveló que el ejercicio moderado ayuda a influir en ellas Las células madre mesenquimales se convierten en hueso en lugar de grasa, lo que mejora su salud general.
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