Donde quiera que se encuentre en su relación, hay cosas que puede hacer para mantener la energía, la emoción y la estabilidad. Aquí hay algunos consejos para maximizar la biología de su cuerpo para fortalecer su relación. Reinvente su relación Muchas parejas se separan lentamente y tienen que volver a conectarse. ¿Por qué? Una mujer a menudo se casa con un hombre porque ella aprecia su potencial. Entonces ella puede tratar de ajustarlo para que cumpla con este potencial. Un hombre puede casarse con una mujer que es exactamente lo que quiere, y luego puede cambiar. Las parejas a veces van en direcciones diferentes después de casarse. Afortunadamente, la dopamina y la oxitocina entran en juego para mantenerlos juntos. Pero a medida que los niveles disminuyen después de cinco a siete años, debes reinventar el matrimonio constantemente. Las personas que han estado casadas durante 30 años realmente tienen cuatro matrimonios. (¡La próxima vez que no se hablen entre sí, puede usar esto como un rompehielos!) Comparta sus expectativas Dependiendo de la personalidad, es posible que su pareja no detecte fácilmente las señales sutiles. Si este es el caso, diles lo que sientes. Es mucho más seguro compartir sus expectativas en lugar de asumir que ya las conocen.
- Haga algo positivo cada día para "depositar" un buen sentimiento en la relación. Una nota en una servilleta, un beso en la mejilla, ayudando a la mano en un proyecto de hogar. (Si te sientes bien contigo mismo, ese es un gran regalo para alguien que amas, FYI).
- Hacer una cita. Comparte las comidas cuando sea posible. Sal a caminar, toma las manos o simplemente siéntate en el sofá y ponte al día.
- Elogio diario. Evitará que se den por sentado. ¡Y no lleva mucho tiempo!
- Reflejar. Recuerda cómo era tu cónyuge cuando te conociste. Concéntrese en las características que primero los atrajo a los dos.
Negociar Cualquier regla o política entre socios puede ser negociable, siempre que nadie resulte perjudicado. Esto incluye todo, desde la disciplina de los padres hasta hablar sobre vacaciones y finanzas. PS Vacations te ayuda a retener vitalidad y pasión. Comprometerse con asuntos mayores, o aceptar turnarse para tomar la iniciativa en las grandes decisiones. Manténgase enfocado Cuando tiene hijos, está obligado a proteger su reserva genética. Esto se traduce en responder a sus necesidades: cuando lloran, cuando necesitan que los lleven. Cuanto más feliz sea el matrimonio, más fácil será lidiar con la crianza de los hijos. Y atender a su matrimonio les dará a sus hijos la oportunidad de crecer bajo una sociedad amorosa. Los niños se tratarán a sí mismos como tú te tratas a ti mismo. Así que sacrificar toda tu felicidad y renunciar a tus aspiraciones por ellos los alentará a hacer lo mismo más adelante en la vida. Desarrolle una visión compartida Es importante poder hablar y desarrollar una visión compartida a medida que su relación evoluciona. Sus valores previos al matrimonio seguramente habrán cambiado después de años (decidiendo no tener hijos o nunca comprar bebidas con sabor artificial). Si no está de acuerdo con sus nuevos planes, aproveche los diferentes enfoques para resolver el problema. Déle espacio a su cónyuge Ustedes todavía necesitan vivir sus propias vidas, con intereses individuales y amigos. No es realista esperar que una persona satisfaga todas sus necesidades. Las parejas crecen cuando los individuos pueden permanecer independientes. Cada uno de ustedes traerá más de vuelta al matrimonio si está relajado y renovado.
