En el momento en que tenemos ese primer resoplido o estornudo, nos lanzamos a la búsqueda desesperada de refuerzos inmunológicos para prevenir nuestra enfermedad. Muchos de los supuestos refuerzos inmunitarios en los estantes de las tiendas son más mercadotécnicos que científicos, por lo que quisimos armarlos con estas formas simples y prácticas para evitar esas molestas bacterias y virus que parecen salir de la nada. Nuestro mayor consejo es: confíe en su madre. ! Cuando se trata de palabras de sabiduría que has escuchado toda tu vida, ¡ella tiene razón! Lávese las manos Cuando los lavamanos sean remotos, frote un chorro de gel antibacterial del tamaño de una moneda de diez centavos en sus manos. Pero no hay necesidad de ser paranoico o antisocial para combatir los gérmenes. Como dijimos antes, ¡deshacerse de demasiadas bacterias podría tomar las bacterias buenas junto con él! ¡No bebas eso! Utilice un filtro de agua. Algunos emplean ósmosis inversa que arrastra el agua a través de una membrana que la limpia en toda la casa. O puede obtener un filtro simple para su jarra de agua. Complete su tratamiento antibiótico Si contrae una infección bacteriana para la cual puede tomar antibióticos, continúe haciéndolo hasta el final del tratamiento dirigido por su médico. Es muy importante que no interrumpa el tratamiento. Si solo debilitas la bacteria en lugar de eliminarla, ¡la bacteria puede volver aún más fuerte que antes! Impulsores naturales inmunes La mayoría de los adultos estadounidenses se contagian de dos a cuatro resfriados cada año. Todos parecen tener su propio remedio para curar un resfriado, pero la verdad es que realmente no se puede. Sin embargo, puede acortar su curso con estas tres cosas: sopa de pollo, pastillas de zinc y vitamina C. Todavía no sabemos exactamente por qué funcionan, pero se ha demostrado que sí. En el momento en que comienza a sentir síntomas, comience a tomar dosis regulares de cualquiera de estos. Eso es 500 miligramos de vitamina C, cuatro veces al día. Beba mucha agua al comienzo de los síntomas y durante los próximos dos o tres días. Puedes tomar una pastilla de zinc cada seis horas. O pruebe una taza de sopa de pollo cuatro veces al día. ¿Cómo puede ayudar todo esto? Pueden reducir la duración de su resfriado de cinco a tres días.
