Hay algunas cosas sobre el embarazo que no sorprenden: pies hinchados que se han extendido a un tamaño de zapato más grande, estrías rojas enojadas que zigzaguean alrededor de sus caderas, vientre y senos y, por supuesto, lloran incontrolablemente en cualquier anuncio que sea remotamente Sentimental, especialmente uno que presenta perros (no me hagas comenzar con el desgarrador comercial de ASPCA con Sarah McLachlan cantando "Angel").
Estar preparado para lo que está por venir puede ayudarlo a prepararse para los muchos desafíos físicos y emocionales que conlleva estar embarazada, por lo que la popular biblia del embarazo, “Qué esperar cuando está esperando”, todavía vuela fuera de los estantes de las tiendas. y ahora ha inspirado una película, que se estrena hoy. Pero hay tantas cosas para las que puedes prepararte cuando se trata de un cambio importante en la vida, como el embarazo. En pocas palabras: esperar lo inesperado. Mientras tanto, aquí hay algunos de los cambios sorprendentes que puede esperar durante el embarazo.
1. Te crece más pelo, todo. Has escuchado acerca de los mechones fabulosamente gruesos y las uñas más largas y fuertes que son la recompensa de las hormonas del embarazo. Pero lo que la gente no te dice es que no todo el crecimiento del cabello es glorioso, o donde te gustaría que fuera. La pelusa de melocotón puede aparecer en tu vientre como si de repente te estuvieras convirtiendo en un oso de peluche. Peor aún, algunas mujeres cultivan el exceso de vello facial y pezón provocado por esos mismos cambios hormonales. ¿Las buenas noticias? Es temporal "La mayoría de las mujeres pierden una cantidad significativa de cabello en el período posparto o después de dejar de amamantar", dice el dermatólogo Bruce Katz, MD, fundador del Juva Skin and Laser Center en Manhattan. "Para el crecimiento del vello durante el embarazo, lo mejor es jalar, depilarse con cera o afeitarse con el exceso de vello no deseado". Evite la depilación con láser o las cremas depilatorias durante el embarazo, sugiere el Dr. Katz.
2. Tienes sueños sexuales locos. Nadie habla de eso, pero el embarazo puede desencadenar estos intensos sueños sexuales que valen el sonrojo y que incluyen a todos, desde su amado esposo hasta ese jugador de voleibol con el que estaba enamorado en la escuela secundaria. Puede agradecer a las hormonas y al flujo de sangre adicional a sus genitales que lo han protagonizado en su propia versión de "Shades of Grey" e incluso tener orgasmos en toda regla (sí, orgasmos) mientras está dormido. En serio, buscalo en Google. Y no se sorprenda si esos impulsos eróticos continúan cuando está despierto, especialmente si está en el segundo trimestre de sentirse bien.
3. No necesariamente quieres comer todo a la vista. Mientras que algunas mujeres comparten la tarta de queso de Jessica Simpson para los antojos del desayuno, otras no tienen apetito gracias a la miserable enfermedad de la mañana o al estómago tan completamente aplastado por el bebé (o bebés) que crece dentro de ti, es como si hubieras tenido un bypass gástrico cirugía. Adherirse a los alimentos puede convertirse en un desafío inesperado a medida que trata de obtener nutrientes para nutrirlos tanto a usted como a su bebé. Esa es una razón más para hacer que cada bocado cuente, asegurándose de que esté recibiendo una gran cantidad de proteínas y carbohidratos complejos, así como algo de grasa, junto con vitaminas prenatales.
4. La gente te mirará fijamente en el gimnasio. En lugar de darte un aplauso por tratar de mantenerte en forma mientras creces un nuevo ser humano dentro de ti, la gente puede verte como si fueras un fenómeno de la naturaleza mientras caminas por el gimnasio. "Lamentablemente, el avistamiento de una mujer embarazada es una rareza en un gimnasio tradicional, especialmente uno con una gran barriga", dice la entrenadora personal de Equinox y la futura mamá Lauren Greer. "Definitivamente observo una variedad de miradas, que van desde 'renunciar a eso; vas a ser enorme sin importar lo que hagas' a 'Oh, Dios mío, eso no puede ser bueno para el bebé' a 'Tú vas ¡niña! ¡Seguid así!' Lo peor fue cuando un miembro del gimnasio se me acercó y me preguntó: "¿Cuándo es tu fecha de vencimiento?" Después de decirle que me quedan cuatro semanas, se fue sacudiendo la cabeza con lo que parecía ser de disgusto. "Los asistentes al gimnasio no son los únicos que están confundidos y preocupados por las mujeres embarazadas que hacen ejercicio. Un estudio reciente realizado en la Escuela de Medicina de la Universidad de Kansas encontró que las mujeres que habían estado físicamente activas antes del embarazo tenían miedo de ejercitarse durante el embarazo, aunque hacer ejercicio cuando se espera se puede hacer de manera segura. Los investigadores encontraron que antes de quedar embarazadas, casi la mitad de las mujeres dijeron que hacían ejercicio moderadamente al menos 90 minutos a la semana. Después de quedar embarazadas, menos del 27 por ciento de las mujeres continuaron con sus rutinas de acondicionamiento físico.
"Considere esto: la mujer promedio necesita aumentar aproximadamente de 25 a 35 libras para un embarazo saludable", señala Greer. "Eso es mucho peso para llevar 24/7. Le prometo que su cuerpo estará mucho más equipado para llevar esta carga más cómodamente si agrega entrenamiento de resistencia a su rutina de ejercicios, a menos que su médico le indique lo contrario ". Además, las investigaciones demuestran que el ejercicio no solo lo beneficia a usted, sino también a su pequeña capacidad. MVP. Según un estudio de 2009, el ejercicio durante el embarazo parece mejorar los movimientos respiratorios del feto y el desarrollo del sistema nervioso autónomo (que controla las acciones involuntarias, como el latido de su corazón). Otro estudio encontró que mantenerse en forma mientras está embarazada mejora la salud del corazón de su bebé.
5. La preparación se vuelve sorprendentemente desafiante. Si está acostumbrado a mantener diligentemente su cabello allí abajo tirando hebras sueltas entre las ceras del bikini, puede olvidarlo, principalmente porque ni siquiera puede ver su vagina después de algunos meses de embarazo. ¿Y realmente quieres empuñar a ciegas un objeto afilado como unas pinzas o una navaja de afeitar cerca de tus pies? Mmm no. La única forma de evitar que tus regiones inferiores se conviertan en una jungla ingobernable (a menos que sea lo tuyo, no en juicios) es buscar ayuda profesional para el aseo personal. Cuando me di cuenta de que el auto mantenimiento era totalmente imposible, hice una línea recta para un brasileño en Bliss Spa. Después, la esteticista comprensiva gentilmente levantó un espejo allí abajo para que pudiera ver su obra así como mis partes privadas ahora fuera de la vista. Me miré en el espejo y lo primero que pensé fue: "¡Ahí estás!" Era como encontrarte con un viejo amigo que te estabas perdiendo.
6. Pasas por algunos cambios de piel extravagantes. Muchas mujeres embarazadas tienen una piel realmente hermosa y brillante, el feliz resultado de un aumento de 30 a 50 por ciento en el volumen de sangre para ayudar a nutrir a su bebé en crecimiento. "El mayor volumen lleva más sangre a los vasos y aumenta la secreción de las glándulas sebáceas, lo que provoca el brillo de la piel durante el embarazo", explica Katz.
Pero no todas las futuras mamás disfrutan de una piel perfecta y un tono rosado y saludable. Algunos se ven afectados por ataques de acné que rivalizan con los brotes de su adolescencia, gracias a los cambios hormonales. Sin embargo, en esta ocasión, el acné es aún más frustrante, ya que ciertos productos para el tratamiento de granos, como el ácido salicílico y los tratamientos que contienen vitamina A, como la tretinoína (también conocida como Retin-A), no se recomiendan durante el embarazo. . Pero espera, hay más: "El melasma, también conocida como la máscara del embarazo, es una afección de la piel caracterizada por manchas oscuras e irregulares en la cara que son muy comunes durante el embarazo", explica Katz. “Esto es causado por una combinación de hormonas en la piel y la exposición al sol. Las etiquetas en la piel [lesiones benignas de la piel] también son muy comunes. Además, se producen cambios en los lunares en los que tienden a hacerse más grandes y más oscuros ".
7. Te sientes más bella que nunca. Si bien puede tener la barriga de un hinchado luchador de sumo o está luchando con uno o dos problemas de belleza relacionados con las hormonas, es posible que le sorprenda lo increíblemente bella, e incluso sexy, que se siente durante el embarazo. No era alguien que me mostrara mi estómago antes del embarazo, y me pregunté, bueno, temido, cómo me sentiría con respecto a mi cuerpo a medida que mi busto y vientre crecían a proporciones cómicamente exageradas. Pero con el embarazo se produjo un impulso inesperado en la autoconfianza y la apreciación de lo que mi cuerpo puede hacer. (También ayuda que tenga un marido maravilloso que me diga que soy un nocaut todos los días). Ahora pienso que mi barriga con aspecto de pelota de baloncesto es mi característica más increíble, así que, ¿por qué lo mantendría en secreto o me escondería? ¿Vestidos poco favorecedores como tiendas de campaña? Estoy orgullosa de mi cuerpo y siento que tiene un propósito tan importante: crecer bebés sanos y hermosos, que cualquier sentimiento de autoconciencia o "charla gorda" equivocada queden felizmente en el polvo.
