Las mujeres y los hombres a quienes los padres les enseñaron a manejar sus emociones y comunicar sus necesidades de manera saludable generalmente forman uniones seguras. Aquellos que no estaban rodeados de ejemplos de relaciones saludables que crecían probablemente desarrollarían estilos de evitación, ambivalencia o apego desorganizado. ¿Qué significa esto para tu vida amorosa? Si te inclinas hacia uno de los estilos de apego inseguro, puedes estar parado a tu manera como tu búsqueda del amor verdadero. Los estilos de apego inseguro ejercen poderosas influencias en las formas en que muestras y recibes el amor. ¡Detén el auto-sabotaje!
No permita que un estilo de adjunto inseguro dicte la forma en que maneja los problemas y desacuerdos con su pareja. Aprende a reconocer y acabar con el comportamiento destructivo.
Centrándose en lo negativo
¿Tu pareja hace todo mal todo el tiempo? De Verdad? El hecho de quejarse constantemente de sus deficiencias cause un gran daño a su relación.
Cómo detenerse: reconocer las formas en que su pareja demuestra amor por usted ayudará a generar confianza. Agradézcales y muestre su aprecio cuando hacen algo inesperado. Tomar más satisfacción en sus esfuerzos para demostrar que les importa.
Guardar rencor
Las personas que tienden hacia un estilo de apego ambivalente tienen dificultades para dejar de lado el resentimiento y el desprecio por las acciones y acciones de su pareja. Es importante identificar los rencores o resentimientos que pueda tener.
Cómo detenerse: necesita hablar abiertamente sobre los rencores y hacer un esfuerzo sincero para dejar de lado su ira para siempre. Comunicar sus necesidades entre sí claramente puede ayudar a eliminar su relación de desacato. También puede desarrollar rituales que ayudarán a nutrir su vínculo de apego y garantizar que se satisfagan sus necesidades de una manera razonable.
No comunicar sus necesidades.
¿Te sientes decepcionado o enojado cuando tu pareja no anticipa tus necesidades? Creer que tu pareja debe saber exactamente lo que quieres sin decírselo no es realista.
Cómo parar: Necesita algo de su pareja, dígales con amor y respeto. Sea específico y honesto. Explica qué podrían hacer para que te sea útil. No olvides considerar lo que también funciona para tu pareja.
No respetar la privacidad ni los límites.
Si con frecuencia busca en los correos electrónicos, las pruebas y el registro de llamadas de su socio, está pisando fuerte la necesidad y el derecho a la privacidad de su compañero.
Cómo detenerse: ¿Su necesidad de seguridad se debe a algo que su pareja ha hecho que le da una razón justificable para desconfiar? Si no hay una razón clara para preocuparse, discuta sus preocupaciones directamente con ellos. No cruce las líneas que ambos estén de acuerdo no deben ser cruzadas.
Aislarte
Las personas con estilos de apego evitativo pueden encontrar que sentirse solo se siente como un alivio. A menudo, pueden sentir que estar cerca de las personas, incluso las que aman, puede ser agotador.
Cómo detenerse: tómese el tiempo que necesita solo, pero también asegúrese de programar mucho tiempo con su pareja. La pérdida de teléfonos, tabletas, televisores y computadoras portátiles garantiza que la tecnología no se interponga en su intimidad.
Temiendo tomar riesgos
Tener miedo de tomar riesgos puede impedir que crezcan y se descubran entre sí. El estancamiento puede llevar al aburrimiento que daña su relación.
Cómo detenerse: intente hablar sobre sus sentimientos y discutir abiertamente sus problemas. Pida la comprensión y la paciencia de su pareja mientras aprende a ser más vulnerable. Tu pareja te ama, y ocultar tu ser interior de ellos se siente personal para ellos.
