Su relación cintura-cadera (WHR) compara el tamaño de su cintura con las caderas.
Fórmula de relación cintura-cadera
WHR = circunferencia de cintura / circunferencia de cadera
Tenemos una calculadora de WHR para hacer este trabajo por usted.
Encuentra tu WHR respondiendo a nuestro cuestionario de salud corporal.
La relación ideal de WHR está entre 0.65 y 0.75. El peso en las caderas generalmente significa fertilidad y salud. A medida que los niveles de estrógeno disminuyen con la edad, las mujeres generalmente comienzan a almacenar menos peso en sus caderas y más en su vientre.
Tener un WHR mucho mayor que 0, 75 puede ponerlo en riesgo de diabetes y otros problemas de salud. Durante años, los investigadores creyeron que almacenar grasa abdominal aumentaba el riesgo de enfermedad cardíaca.
Ahora, hay evidencia preliminar de que este puede no ser el caso. Almacenar su peso más alto en su estómago puede ser mejor para su cognición en la edad avanzada, como la memoria.
Estamos atentos a los últimos estudios. Mientras tanto, mantenerse en un rango de IMC saludable puede ser la mejor pauta general a seguir.
