Rachel Schneider *, de 33 años, nunca ha tenido un orgasmo. "Es como si todos los demás estuvieran en la fábrica de chocolate de Willy Wonka y yo fuera comiendo una manzana", bromea. Pero para ella y los millones de mujeres como ella, no es cosa de risa. El solo hecho de hablar acerca de esto trae a la superficie emociones complicadas y lágrimas. "Siento que me estoy perdiendo una parte de la vida".
Leah Millheiser, MD, directora del Programa de Medicina Sexual para Mujeres en el Centro Médico de la Universidad de Stanford, dice que ve a mujeres que no pueden tener un orgasmo en su práctica todos los días. "Estas pueden ser mujeres desde los 20 años hasta mujeres en los 70 que vienen diciendo: 'Estoy cansada de fingir'. "Alrededor del 10 por ciento de las mujeres sufren de lo que se conoce clásicamente como anorgasmia primaria, o la incapacidad de tener un orgasmo. Estas son mujeres que nunca han llegado al clímax o solo pueden hacerlo ocasionalmente.
El DSM-V (la referencia esencial para los diagnósticos clínicos de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría) clasifica la condición como "trastorno del orgasmo femenino" o FOD Vivienne Cass, Ph.D., una psicóloga especializada en sexualidad humana, que literalmente escribió el libro sobre el tema., piensa que ambos de estos términos son desafortunadas caracterizaciones erróneas. “Anorgasmia es una palabra pasada de moda, y hay críticas significativas al DSM y de llamar a FOD un desorden. "Muchos psicólogos como yo evitamos el uso de los términos 'desorden' y 'disfunción' porque hay muchos factores psicológicos, sociales y culturales que afectan el orgasmo y la excitación, que es incorrecto inferir que es una condición médica".
Como sea que lo llames, es un tema multifactorial que es muy difícil de tratar. Millheiser lo compara con pelar una cebolla para llegar a la causa. Puede haber aspectos fisiológicos y psicológicos, compuestos por años de frustración y ansiedad. Al igual que el sexo, el orgasmo es, para las mujeres, tanto lo físico como lo emocional. La función nerviosa deteriorada, el flujo sanguíneo deficiente, los desequilibrios hormonales y algunos medicamentos, como los antidepresivos ISRS, pueden dificultar o imposibilitar que las mujeres alcancen el clímax.
Mientras tanto, a muchas mujeres les resulta difícil dejar ir ; necesitan mantener el control de sus emociones, que pueden actuar como una barrera mental para liberar. Algunos luchan con problemas de culpa, miedo o vergüenza. "La sexualidad de las mujeres en todos los aspectos está fuertemente influenciada por lo que está sucediendo en sus vidas, así como por la forma en que se sienten sobre ellas mismas", dice Cass. “La solución puede requerir que una mujer cambie la forma en que piensa sobre sí misma, pero también puede requerir que se concentre en los problemas de su relación, su lugar de trabajo, su familia, su situación económica, su autoestima, su imagen corporal, etc. . ”Y este viaje, continúa, debe hacerse con un terapeuta con experiencia en salud sexual.
“Lo primero que hacemos es averiguar si existe un historial de trauma o abuso sexual que lo haya hecho incapaz de disfrutar de la excitación o actividad sexual. Lo segundo es preguntar: "¿Qué aprendiste cuando creciste sobre el sexo?", Explica Millheiser. Algunas personas pueden provenir de un entorno religioso conservador donde la masturbación no está permitida. Quizás nunca aprendan a complacerse a sí mismos, o incluso a saber dónde está el clítoris. “Hace poco enseñé a una mujer de 40 años exactamente dónde está su clítoris. Ella tiene relaciones sexuales, tiene hijos, simplemente no lo sabía ".
Su primera asignación
Cass dice que una "voluntad de aprender" es fundamental para alcanzar finalmente la gran O. No hay una bala mágica. Cada mujer debe descubrir por sí misma lo que le impide acceder a su capacidad para llegar al orgasmo y cómo llegar allí.
Un practicante de medicina sexual, un terapeuta sexual o ambos pueden ayudar a una mujer a comprender la anatomía de la vagina, los labios y el clítoris, y cómo tocarse, para identificar lo que es placentero y lo que no lo es. Por ejemplo, la mayoría de las mujeres necesitan estimulación del clítoris además de (o en lugar de) estimulación vaginal para llegar al orgasmo. Pero para muchos, la estimulación directa del clítoris puede ser demasiado intensa, incluso dolorosa, y para ellos, puede ser preferible concentrarse en el área que la rodea. "Permitir que nuestros cuerpos se exciten y eventualmente el orgasmo requiere que tengamos ciertas habilidades, técnicas y conciencia corporal de que las mujeres en general, y las jóvenes en particular, deben aprender ", dice Cass.
La educación es clave. Y con la educación viene la tarea. El tratamiento número uno para las dificultades del orgasmo es la masturbación dirigida. Millheiser instruye a sus pacientes a masturbarse al menos una o dos veces por semana, trabajando hasta tres veces o más. Ella dice que primero cree una situación cómoda y libre de estrés. Hágalo cuando no haya nadie más cerca, o asegúrese de que haya una cerradura en la puerta.
Luego, encuentra algo para leer o mirar y trata de tener una fantasía en tu mente. Puede ser una historia de amor romántica (uno de los pacientes de Millheiser prefiere las novelas de "Crepúsculo"), o imaginarse con su pareja, dos personas que no conoce, alguien que vio en una película o cualquier cosa que lo excite. Y no, no es una trampa imaginarse a alguien que no sea tu apretón principal. Es fantasía, no realidad.
Millheiser recomienda comenzar con su mano en sus genitales, probando diferentes movimientos y niveles de presión alrededor de la abertura de la vagina. A partir de ahí, también es una buena idea probar un vibrador, y muchas mujeres disfrutan la sensación de agua corriente del grifo de la bañera o ducha. Es crucial estar atento y permanecer en el momento. Compruebe con usted mismo. Pregúntate a ti mismo: ¿Cómo se siente esto? ¿Lo estoy disfrutando? Deja que las sensaciones se expandan y construyan. Si encuentra que su mente divaga, para hacer los recados, la lista de tareas de mañana, la factura de la tarjeta de crédito que debe pagar, vuelva a centrar su atención. Para las mujeres es mucho más difícil llegar al orgasmo cuando están desviados por pensamientos en competencia.
"Esto debería ser una tarea feliz", dice Millhesier. "Si una mujer está estresada o cansada o si algo malo está sucediendo, se distraerá o asociará la masturbación con pensamientos negativos". Ella le dice a los pacientes que está bien comenzar con solo cinco minutos, lo que ayudará a garantizar que no se hartará ni se aburrirá. Skneider, que nunca ha visto a un especialista, pero que ha realizado una importante investigación por su cuenta, incluido el intento de masaje tántrico, dice que intenta masturbarse de tres a cuatro veces por semana, a veces más. “Tengo la varita mágica enchufada junto a mi cama en todo momento. Es muy raro que me prenda y me masturbe. A veces es como la tarea. Parte de mí se siente como que es inútil, pero cuando recuerdo que trato de hacerlo.
Por lo general, después de cierto punto, duele o deja de funcionar ", y ahí es cuando se da por vencida. Cuando está con un hombre, dice que intentará llegar al orgasmo tocándose a sí misma o sacando un vibrador (" Definitivamente vengo equipada "). ), pero pierde la paciencia rápidamente, pensando que si no puede hacerlo sola, no podrá hacerlo con otra persona. "Necesito trabajar por mi cuenta, entonces podemos traer al equipo".
Esperando la gran final
Dicen que cuando tengas un orgasmo, lo sabrás. Pero, como casi todo lo que tiene que ver con el sexo, no es tan simple. "A las mujeres se les ha enseñado, a través de películas, redes sociales e incluso pornografía, que los orgasmos deberían ser terribles", dice Cass. Eso es engañoso. “Los orgasmos no solo varían de una mujer a otra, sino también de un momento sexual a otro. Pueden ser intensos, cortos, suaves, suaves, inesperados, persistentes, tranquilos, dramáticos, agridulces ".
"Definitivamente es un problema que la gente diga que es como fuegos artificiales", dice Schneider. "Todos actúan como si fuera algo maravilloso, este gran final, y luego me frustro porque no me siento así". De hecho, algunas mujeres los tienen y ni siquiera lo saben. "No se dan cuenta porque no es como Meg Ryan en 'Cuando Harry conoció a Sally'", dice Millheiser. "No puedo decirte la cantidad de veces que he tenido mujeres entre los 20 y los 30 años que dicen que nunca han tenido un orgasmo". Me dicen lo que experimentan: contracciones repentinas en las piernas, el estómago y la zona pélvica, luego una liberación de músculos, y yo digo: '¡Felicidades! ¡Tuviste un orgasmo! ”
Entonces, si no se siente como fuegos artificiales y puede que te lo pierdas por completo, ¿qué es un orgasmo, en serio? Millheiser lo desglosa así: contracciones rápidas y rítmicas de los músculos del piso pélvico, esfínter rectal, abdominales, piernas, glúteos y / o vagina, seguidos de una descarga de tensión, con o sin sensación de euforia. para señalar que si bien puede ser excelente, un orgasmo es solo un elemento de una buena experiencia sexual, ya sea solo o con un compañero. "No lo conviertas en el único foco de lo que haces durante el sexo", aconseja. “La excitación sexual debe ser disfrutada en lugar de ser tratada como una meta a alcanzar.
Recuerda esta simple regla:
Cuanto más te presionas para tener un orgasmo, más difícil será tener uno. "Ella agrega:" Los pensamientos positivos, la buena autoestima y un enfoque relajado de la vida harán que una mujer sea más capaz de sentirse bien consigo misma. sexualmente ". Y sentirse bien puede conducir a sentimientos muy buenos. Skneider, por su parte, seguirá intentando y espera poder trabajar algún día con un terapeuta sexual. Pero ella sabe que empieza con ella. "Necesito llegar allí", dice ella. "Si no me siento cómodo conmigo mismo, entonces no me sentiré cómodo con otra persona".
