Escuchamos el término "IMC" todo el tiempo, pero ¿qué significa? Su IMC, o índice de masa corporal, simplemente muestra su peso en relación con su altura. Esto le permite ver si tiene bajo peso, un peso saludable, sobrepeso u obesidad.
Matemáticamente, puede determinar su IMC si toma su peso (en libras), lo multiplica por 703 y luego lo divide por su altura en pulgadas cuadradas. ¿Te duele la cabeza todavía? Echa un vistazo a la siguiente fórmula ...
Fórmula BMI:
IMC = (peso en libras x 703) / (altura en pulgadas 2 )
Tenemos una calculadora de IMC para hacer este trabajo por usted.
Encuentre su IMC tomando nuestro cuestionario de salud corporal
Esto es lo que significa el número resultante:
Un IMC inferior a 18.5 indica que tienes bajo peso.
El IMC entre 18.5 y 24.9 indica que estás dentro de un rango de peso saludable.
El IMC entre 25 y 29.9 significa que tienes sobrepeso.
El IMC superior a 30 indica obesidad.
Estos rangos podrían ayudar a predecir su riesgo de problemas de salud. En el rango de IMC con sobrepeso, hay una mayor probabilidad de experimentar dolor de rodilla, depresión, ronquidos y obesidad. Y la obesidad conlleva un riesgo aún mayor de problemas de salud graves, como diabetes y enfermedades cardiovasculares.
Afortunadamente, proporcionamos muchos recursos para cosas divertidas y accionables que puede hacer para mantenerse dentro de un rango saludable. Te sentirás más sexy y en forma, y tendrás la energía para mantenerte así.
