Cuando se trata de su entrenamiento, hay algunos días en que su cuerpo necesita más impulso que otros. Bebiendo jugo de remolacha, puedes aumentar significativamente tu nivel de rendimiento. En un estudio reciente, los investigadores encontraron que la potencia muscular aumentó enormemente en los pacientes dos horas después de beber jugo de remolacha. Las remolachas son abundantes en nitratos, que se convierten en óxido nítrico. Esto relaja los vasos sanguíneos y tiene varios beneficios metabólicos. Curiosamente, los investigadores descubrieron que los beneficios del rendimiento muscular venían con acciones rápidas basadas en el poder, pero no vieron signos de mejoría con pruebas más largas que miden la fatiga muscular. Por lo tanto, apueste por los entrenamientos cortos y compuestos si desea aprovechar al máximo sus remolachas y su cuerpo.
