Sería bueno si la solución para la salud y el crecimiento del cabello se embotellara en algún producto milagroso, pero se trata de la forma general en que nos cuidamos. Hay muchos alimentos que estimulan el crecimiento del cabello al proporcionarle a su cuerpo nutrientes clave. Para el máximo crecimiento y salud del cabello, entra en la cocina. Coma más frijoles, vegetales de hojas verdes y nueces, todos los alimentos que tienen vitaminas y minerales para realzar su cabello. Cuando se trata de un cabello sano, lo que ponemos en nuestro cuerpo es tan importante como lo que ponemos en nuestro cabello.
1 Espárrago:
El espárrago es rico en proteínas, vitamina C, vitamina A y ácido fólico. También contiene fibra y hierro. El espárrago estimula la producción de cabello y también es una buena fuente de silicio para un cabello sano. La vitamina E también trabaja para un cabello sano y se puede encontrar en los espárragos.
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2 brócoli:
Onza por onza, el brócoli contiene más vitamina C que una naranja. El brócoli es una excelente fuente de vitaminas A y C, que su cuerpo necesita para producir sebo. La vitamina C es excelente para el cabello ya que ayuda a la circulación en el cuero cabelludo.
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3 coles verdes:
Las coles verdes son una excelente fuente de vitamina C, fibra, hierro, cobre y calcio. La incorporación de estos greens le dará a tu cuerpo el impulso adicional que necesita y, a su vez, te permitirá mejorar las posibilidades de crecimiento de cabello.
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4 Honeydew:
Las deficiencias en el ácido fólico pueden causar la caída del cabello, por lo que es vital para el crecimiento del cabello que usted consuma ácido fólico en su dieta. Los melones de melón contienen ácido fólico.
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5 mango:
Los mangos maduros contienen la mayor cantidad de betacaroteno. Los mangos contienen fuentes de vitamina E, que mejoran la circulación en el cuero cabelludo al aumentar el consumo de oxígeno
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