Como experto en felicidad de YouBeauty, siempre estoy buscando nuevas formas de manejar el estrés. A veces me encuentro con un método que es un poco peculiar. Caso en cuestión: el tanque de flotación (también conocido como tanque de flotación, tanque de flotación, tanque de privación sensorial). Si está buscando una forma efectiva de eliminar el estrés y no tiene miedo de probar algo un poco diferente, esto es para tú. Si bien esto puede parecer el epítome de las tonterías de la nueva era, las investigaciones anteriores muestran una impresionante variedad de beneficios experimentados por las personas que han usado un tanque de flotación, como la reducción del estrés y el alivio del dolor * . Además, los defensores de los tanques de flotación también reclaman una serie de otros beneficios que incluyen una mejor concentración, creatividad y fortaleza del sistema inmunológico. Sin embargo, estas afirmaciones carecen de apoyo científico sustancial.
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Después de pasar 45 minutos en un tanque de flotación, puedo atestiguar personalmente que he tenido una experiencia única y maravillosa. Después de entrar por primera vez en el tanque, tardé unos 15 minutos en acostumbrarme. A partir de ese momento, comencé a notar que estaba solo con mis pensamientos, pero no en el sentido habitual. Mis pensamientos vinieron muy despacio y fueron mucho más fáciles de manejar, en comparación con mi pensamiento en un día ajetreado promedio. Poco a poco, me sentí hundido en un estado de profunda calma. He probado muchas otras técnicas de relajación, pero usar un tanque de flotación me dio una sensación de tranquilidad bastante singular. De hecho, el tanque me dio una experiencia que es francamente difícil de describir. Inmerso en la ingravidez de tono negro, comencé a olvidarme de todo lo que me había preocupado antes de entrar al tanque. Me sentí muy presente ; imaginar un momento en el pasado o en el futuro no tenía sentido y no tenía sentido. COLUMNA: Escuchando por el susurro de la inspiración. La experiencia me hizo darme cuenta de que mi mente está típicamente ocupada con todo tipo de información sensorial. Estar en el tanque me dio un descanso mental y más recursos para prestar atención al momento presente. También me sentí muy tranquilo. Fue reconfortante estar en un estado tan relajante, mientras aún me sentía consciente y consciente de mi entorno. Después de 45 minutos, salí del tanque sintiéndome profundamente relajado. Me sentí calmado y listo para manejar cualquier estrés que se me presentara. En general, recomiendo probar un tanque de flotación, especialmente si le resulta difícil controlar su estrés y se siente un poco aventurero. Los precios varían dependiendo de la ubicación; las tarifas típicas son de aproximadamente $ 1 por minuto, con sesiones que duran al menos 30 minutos. Puede ser difícil encontrar una instalación de tanques de flotación, pero las ubicaciones en los Estados Unidos se enumeran aquí y aquí.
