El amor a largo plazo está aquí para quedarse, y podemos revelar los secretos para mantener vivo el amor intenso. Las llamas del amor son avivadas por cuatro rasgos, según el informe de Daniel O'Leary y sus colegas en la Universidad de Stony Brook de una encuesta de 274 parejas casadas de 10 años o más. Alrededor del 46 por ciento de los hombres y el 49 por ciento de las mujeres dijeron que todavía estaban "muy intensamente enamorados" cuando se les preguntó: "¿Qué tan enamorado estás con tu pareja?" ¿Cómo lo hacen? Los investigadores encontraron que los cuatro temas comunes que corrían a través de estos matrimonios eran:
- Compartiendo afecto
- Pensando positivamente y con gratitud por tu pareja.
- Participar en actividades compartidas
- Ser feliz independientemente de la relación.
El sexo y el afecto físico, como abrazarse y besarse, es un elemento tan importante del amor que las parejas en el estudio que no reportaron ningún afecto físico también informaron una relación sin amor. Si bien el sexo frecuente estaba fuertemente asociado con el amor intenso, no siempre era un requisito. Alrededor del 25 por ciento de los que no habían tenido relaciones sexuales en el último mes todavía informaron estar intensamente enamorados.
Los investigadores encontraron que el afecto físico es tan poderoso que puede ayudar a compensar una relación imperfecta. Si sus niveles de afecto físico eran altos, algunas parejas que decían que estaban poco satisfechas con sus matrimonios, como los conflictos en la crianza de los hijos, el estrés financiero y las divisiones de responsabilidad, todavía informaban un amor intenso.
Pensar positivamente en la pareja de uno es común entre las parejas intensamente enamoradas. Al estar agradecidos por el valor que aportan a la vida de sus parejas, contrarresta la tendencia en una relación duradera a darse el uno al otro por sentado. Centrarse en las cualidades que aprecias y admiras en tu pareja puede provocar sentimientos de amor más intenso como resultado.
Los investigadores encontraron que compartir experiencias también puede cultivar el amor. La intimidad en una relación puede fortalecerse cocinando juntos o corriendo juntos, leyendo y discutiendo los mismos libros, tomando clases juntos para aprender una habilidad nueva y desafiante, o adorando juntos. Los recuerdos creados al compartir la vida mantienen vivo el intenso amor.
La encuesta sugiere que cuidar su propia felicidad personal puede ser especialmente importante para que las mujeres mantengan un amor intenso. La felicidad personal se asociaba con la intensidad del amor. Asumir la responsabilidad de la propia felicidad y el bienestar tiene el potencial de mejorar drásticamente la calidad de su relación. Algo tan simple como una noche de chicas en el ballet o una excursión de mani-pedi al spa no es una indulgencia egoísta. Tomarse un tiempo para usted puede contribuir a una relación de amor más intensa.
Este informe, que nos da algunas claves para mantener los fuegos del amor, apareció en The Journal of Social Psychological and Personality Science . Gracias a Emma M. Seppala, PhD, quien escribió sobre el informe en su blog para Psychology Today.
