Investigadores en Alemania descubrieron que cuando las personas que regresaban a casa del trabajo estaban muy estresadas y miraban televisión o jugaban videojuegos, no se sentían relajadas ni recuperadas después. Por el contrario, tenían altos niveles de culpa y sentimientos de fracaso. Cuando estamos particularmente fatigados, somos más propensos a pensar que nuestro uso de los medios es una forma de postergación y una señal de que carecemos de autocontrol. (Nota importante: cuando no estás tan estresado, relajarte frente a la TV es bueno).
