Este otoño, nos dirigimos a nuestros Amigos en TheLala, el blog escrito por y para mujeres universitarias brillantes y aventureras, para brindar algunos consejos sobre cómo lidiar con la vida, ya sea que viva dentro o fuera del campus. Este artículo sobre salud sexual fue escrito por Alexa Goins, un colaborador de Lala de la Universidad de Asbury.
Decadente pastel de chocolate cubierto con glaseado de chocolate aún más pegajoso y cálido. Esto no es el cielo, pero está bastante cerca. Tenedor y pastel de ensueño. Tu boca está regando. Y segundos antes de que el pastel se junte con tus labios, lo oyes.
El mejor asesino del estado de ánimo: "¿Vas a comer eso ?"
Y estás pensando: "Sí, lo estaba, pero ahora estoy pensando que tal vez no debería". ¡No, gracias a ti! ”Entonces, haz una pausa antes de toser un vacilante“ sí ”mientras procedes desafiante a rellenar tu rostro con el postre de tus sueños, que inevitablemente se convierte en sentirte cohibido y“ comer tus sentimientos ”. Te encuentras con una burla, un giro de los ojos o tal vez un comentario sarcástico sobre lo que comes.
Todos hemos estado allí. Avergonzado o culpable por lo que hemos comido. Estamos atascados pensando que tenemos que ir al gimnasio lo antes posible para deshacernos de cualquier daño que ese trozo de pastel podría haber hecho. Luego, adoptamos el hábito de ver un postre o una pizza y realmente querer comerlo, pero elegir no hacerlo porque inevitablemente nos sentiremos culpables después.
Seamos sinceros, ¿cuántas veces has escuchado a un amigo decir "ew, no debería haber comido toda esa hamburguesa" o te has negado un viaje nocturno de Taco Bell porque "has comido terriblemente esta semana". Es un poco ridículo cuando piensas en ello.
De acuerdo con el escritor de Fitness, Julian Hayes II, tenemos que ver la situación a través de una lente más grande.
Él dijo: “La historia en nuestra mente puede terminar mucho peor que la realidad de nuestra situación. Siempre tenga en mente el cuadro grande. Piensa si esa rebanada de pastel o esa única cerveza va a demoler todos tus esfuerzos y tus objetivos de acondicionamiento físico a largo plazo ".
El tiene razón. ¿Ese pedazo de pastel realmente va a ser un contratiempo tan grande? La respuesta es no.
La comida está destinada a ser disfrutada, no a ser causa de vergüenza, culpa o depresión. Si bien es una necesidad absoluta que cuides tu cuerpo y comas alimentos nutritivos, también está bien admitir que eres humano y que los brownies son tan buenos . Puede disfrutar de alimentos no saludables de una manera totalmente no glotona y sin culpa.
Contrariamente a la creencia popular, la perfección no es real. Y si su culpa por la comida es provocada después de comer una magdalena y desplazarse a través de las fotos de Instagram de gurús de la salud y tomas de bikini de 6 paquetes, entonces tal vez sea una señal de que se está comparando con otros.
Debes aceptar tu cuerpo por su aspecto, qué puede hacer y cuán hermoso es realmente. Debes darte cuenta de que no estás en el mismo lugar que los gurús del fitness que han pasado años entrenando para estar donde están. También debes darte cuenta de que probablemente también coman pastelitos de vez en cuando, y si no lo hacen, esa es una opción de estilo de vida que funciona para ellos y puede que no funcione para ti. Disfruta esa magdalena porque la vida es demasiado corta para la culpa de la comida.
Un hombre muy sabio dijo una vez: "La vida se trata de disfrutar, no de ser prisioneros de nuestras dietas".
