Pocas cosas hacen que las mujeres se sientan más inseguras que preguntándose si tienen un olor fresco, especialmente cuando un hombre está a punto de dar placer a la variedad oral. Mientras se desplaza hacia el sur, una cosa es darse cuenta de que no has conseguido una cera en mucho tiempo, algo que el chico con el que estás probablemente no notará en la oscuridad. Pero si se siente vulnerable y estresante sobre si está emitiendo un olor funky, puede apostar que el estado de ánimo está arruinado. El hecho triste es que muchas mujeres son conscientes de su olor vaginal cuando realmente no hay nada de qué avergonzarse. "Creo que las mujeres tienen expectativas poco realistas sobre su olor que son similares a las expectativas poco realistas que tenemos sobre el tamaño corporal", dijo Sara Gottfried, MD, fundadora y directora médica del Centro Gottfried para Medicina Integrativa en Oakland, California, y autora de La cura hormonal . Ella continuó:
La cosa es que las vaginas no deben oler a flores fragantes, a pesar de la gran cantidad de productos que se venden a las mujeres, que pueden convencerte de que el aroma de una rosaleda debe estar flotando en todo momento. Por otro lado, las vaginas tampoco deben oler "a pescado" (lo que significa que los chicos las golpean para que se sientan mal en la escuela secundaria). Lo que es normal parece estar en algún lugar entre esos dos extremos. Algunas mujeres no tienen ningún olor vaginal, mientras que otras tienen un ligero olor que no es desagradable. Además, su aroma puede cambiar a lo largo del mes. La clave es saber lo que es normal para usted, para que sepa que no hay nada de qué preocuparse, así como cuando hay un problema de salud en juego.
Lo que influye en tu olor
Todo, desde tener relaciones sexuales y ejercitarse hasta donde se encuentra en su ciclo menstrual puede influir en su aroma debajo del cinturón. "Hay ciertos momentos durante el ciclo menstrual en los que es más probable que tenga un cambio en el olor", señaló el Dr. Gottfried. “Muchas mujeres notan que después de tener sus periodos hay un olor diferente. Ese olor se relaciona con el pH en la vagina ”. Normalmente, el pH de la vagina está por debajo de 4.7, lo que significa que está naturalmente en el lado ácido de la escala. Pero cuando tienes tu período o tienes relaciones sexuales, eso altera tu pH vaginal. Por ejemplo, la sangre menstrual tiene un pH de 7, 4, según Gottfried, que es básico, por lo que hace que el pH vaginal aumente y se vuelva menos ácido. "Eso también puede darte un cambio de aroma que puede hacer que huela un poco a pescado", dice ella. “Además, cuando el aire golpea la sangre menstrual, tiene un olor particular”. Agrega Gottfried: “Muchas mujeres notan un cambio en el olor después de tener relaciones sexuales. El semen es realmente básico, tiene un pH de alrededor de 8, por lo que cuando tienes relaciones sexuales cambia el pH en la vagina al lado básico de las cosas ".
Cómo comprobar el pH de tu vagina
¿Siente curiosidad por saber cuál es el nivel de pH de su propia vagina? Puedes probarlo en casa. "Obtenga los documentos de pH, que cuestan alrededor de ocho dólares, en su farmacia local", sugirió Gottfried. “Puede usar estos papeles de pH para ver si su vagina tiene un pH de 4 en la actualidad; si es así, está bien”. O puede comprar un kit ya hecho, como el kit de detección Vagisil ($ 17.49). Para probar su pH vaginal, sostenga un pedazo de papel de pH contra la pared de su vagina por unos segundos, luego compare el color que aparece en el papel de pH con el color en la tabla que viene con el kit de prueba. Encuentre el color en la tabla que mejor coincida con el color en el papel de pH. El número en la tabla que corresponde al color correspondiente es su número de pH vaginal. Si sus niveles de pH son menos ácidos de lo que deberían ser (más alto que 4.7) o si sospecha que tiene una infección vaginal, como una infección por levadura que pica, Puede probar algunos trucos para volver a equilibrar las cosas. Primero, usa yogurt. Mary Jane Minkin, MD, autora de La Guía de Yale sobre la salud reproductiva de las mujeres: desde la menarquia hasta la menopausia, recomendó remojar un tampón en yogur natural que contiene cultivos de lactobacilos vivos (es necesario decirlo en la etiqueta), también conocidos como los buenos. El Dr. Minkin señaló: "¿Son las cepas [buenas bacterias] en el yogur un poco diferentes a las cepas en la vagina? Sí lo son. Pero pueden ayudar. Cualquier tipo de lactobacilos probablemente lo ayude, y es más barato que los medicamentos. El yogur es muy calmante y puede ayudar a deshacerse de su infección ". Si el yogur no ayuda o si la idea de insertar un tampón empapado con yogur lo hace sentir mal (entendemos), puede intentarlo (también en Amazon ): Un gel vaginal de venta libre que ayuda a que su vagina mantenga un pH equilibrado cuando se usa una vez cada tres días. Si el yogur y el RepHresh no mejoran la situación, consulte a su ginecólogo para una evaluación.
Señales indicadoras de un problema que induce el olor
¿No puede saber si su olor vaginal es normal o indica un problema? Revisa tu ropa interior. "Las principales señales [de infección] son una descarga sustancialmente mayor", señaló Gottfried. “Descarga blanca, tal vez un poco amarilla, con la que puedo vivir. Pero cuando es gris y se combina con un intenso olor a pescado que puedes oler a través de la habitación o si la descarga es verde neón o amarillo, eso no es bueno. Si [su vagina tiene picazón o le duele, también son signos de algo anormal ”. Cuando se pierde el equilibrio del pH de una vagina, es decir, cuando hay un aumento de bacterias malas y una disminución en la cantidad de bacterias buenas, eso puede provocar infecciones, incluidas las infecciones por hongos y la vaginosis bacteriana (o VB). Si bien las infecciones por levaduras no suelen afectar el olor vaginal, BV ciertamente lo hace. La VB, que es la infección vaginal más común en mujeres en edad fértil, se puede desencadenar al tener relaciones sexuales con una nueva pareja o duchas vaginales, las cuales pueden eliminar el delicado equilibrio bacteriano de la vagina. ¿El resultado? Un fuerte olor a pescado, especialmente post-coital, y secreción blanca o gris. Algunas mujeres también experimentan ardor al orinar y picazón alrededor de la vagina (la vulva) con BV, lo que hace que sea fácil confundirlo con una infección de levadura. En algunos casos, la BV desaparece por sí sola, pero es inteligente que lo revise su ginecólogo, que puede prescribir antibióticos para enviar la VB y su vergonzoso empaque de olores. Otro tipo de infección vaginal que está asociada con un mal olor es la tricomoniasis o triqué . "Está en la línea de un olor a pescado apestoso a BV, pero es peor", explica Minkin, "y se asocia con una secreción amarillenta o verdosa". La ETS, que es causada por una infección con un parásito, se transmite sexualmente y Se trata con una sola dosis de antibióticos recetados. Para evitar que la infección se transmita de un lado a otro, "si se le diagnostica triquis, debe asegurarse de que cada uno de sus compañeros reciba tratamiento", recomienda el Dr. Minkin.
Cómo mantener tu vagina limpia y equilibrada
Aquí está la buena noticia: no necesitas hacer mucho. "La vagina es un horno autolimpiante", explicó Gottfried, lo que significa que, naturalmente, excreta la secreción que acompaña a los gérmenes y bacterias fuera de su cuerpo. Así que la vagina hace un gran trabajo de mantenerse limpia sin que tenga que intervenir, muchas gracias. De hecho, surgen problemas cuando interfiere con un sistema perfectamente bueno, es decir, duchas (un no-no). La ducha azota el delicado equilibrio de bacterias de la vagina, según Minkin. "Los lactobacilos son los buenos, quieres una vagina ácida", dice ella. “Si empiezas a eliminar a esos tipos, estás siendo contraproducente. Puedes deshacerte de los malos, pero también de los buenos, que te ayudan a protegerte. "La ducha también impulsa a las bacterias en la dirección equivocada. "No quieres enviar secreciones, llenas de bacterias, en la dirección opuesta a las duchas", señala Gottfried. La ducha le predispone a desarrollar vaginosis bacteriana y el mal olor a pescado que intentaba evitar en primer lugar. Además, las duchas también se asocian con algunos problemas de salud graves, incluido un mayor riesgo de cáncer cervical y enfermedad inflamatoria pélvica. ¿Tienes todo eso?
Y omita el talco si cree que es su boleto para absorber el olor y la humedad: la investigación sugiere que el talco aumenta el riesgo de cáncer de ovario invasivo. En general, cuando se trata de limpiar el exterior de su vagina, un poco de agua tibia y jabón suave, como según el jabón Dove White o Neutrogena, hace el trabajo, según Minkin. "Cuanto menos jabón, mejor", dice. Si acabas de salir de una sesión de sudor en el gimnasio (o entre las sábanas) y quieres refrescarte externamente, o si estás en movimiento y no Si tiene tiempo para ducharse, puede usar un paño con pH equilibrado, sin alcohol, como (también en Amazon).
Y, por último, manténgase alejado de la ropa interior sintética, que le puede hacer sudar y atrapar el olor. En cambio, Gottfried sugiere optar por bragas de algodón, lo que le da a tu vagina trabajadora un respiro muy apreciado.
