El bienestar diario consiste en cuidarse y sentirse bien, todos los días y todas las noches. No solo significa comer bien y hacer ejercicio. También significa encontrar formas pequeñas y sencillas de cuidarnos y sentirnos bien con nosotros mismos. Y aquí está una de las maneras más simples: mejorar su pijama. Muchos de nosotros estamos cansados al final del día: demasiado cansados para preocuparnos Qué ropa elegimos llevar a la cama. Si tenemos suerte, nos las arreglamos para lavarnos los dientes y lavarnos el maquillaje antes de que nos desmayemos en la almohada. ¿Pero pensando en pijamas? No tanto. Como dije en mi publicación el mes pasado, tu cama es simplemente para dormir y para el sexo. No es un lugar para cenar o ordenar el correo del día o ponerse al día con "Game of Thrones". Solo porque sus usos deben ser limitados, no significa que la cama no sea importante. Y esa es exactamente la razón por la que podrías querer pensar en lo que te pones antes de caer.
Sentirse bien por dentro a veces viene de verse bien por fuera. Llevar tu vieja sudadera universitaria a la cama, la camiseta favorita de tu novio o la ropa de ayer no necesariamente hace mucho por tu autoestima. Y si elige acostarse con otra persona, acostarse con estas ropas viejas, muy probablemente demasiado grandes y poco halagüeñas, no sirve de mucho para inspirar pensamientos y comportamientos románticos.
La modificación del comportamiento es algo poderoso. Los buenos hábitos engendran mejores hábitos, y la confianza genera confianza. Lo mismo ocurre en el dormitorio. Usar algo suave y cómodo también puede ser halagador y sexy. Entonces, incluso si está demasiado cansado para contemplar acurrucarse con su pareja, o si está molesto por los bocadillos adicionales que comió hoy, deje todo eso a un lado. Si vas a tomarte la molestia de cambiarte de ropa de dormir de todos modos, ¿es realmente demasiado molesto agarrar este atuendo lindo o sexy en lugar de ese viejo y desgarrado? No, no es. Es la misma cantidad de esfuerzo, para una recompensa mucho más.
Te reto a que encuentres algo en lo que te sientas bien para usar en la cama. Apuesto a que te sentirás mejor y dormirás mejor (y todos lo necesitamos). Y si estás compartiendo tu cama con un compañero, apuesto a que ellos también lo apreciarán. Date un capricho con algunos nuevos y agradables PJ. Te alegrarás de haberlo hecho.
