Se acabaron los días en que tomamos aceite de bronceado, nos instalamos en una silla de playa y nos calentamos a la luz del sol de verano. Ahora sabemos lo importante que es mantenerse protegido de los rayos del sol: la exposición a los rayos UV es responsable de El 90 por ciento de los signos visibles del envejecimiento, informa The Skin Cancer Foundation en Nueva York. El problema es que no es tan fácil como agarrar un tubo de protector solar de la farmacia y llamarlo un día. Con tantos niveles diferentes de SPF e ingredientes activos, elegir un protector solar puede ser confuso. Estamos aquí para eliminar el misterio del protector solar y ayudarlo a aprender qué protector solar lo mantendrá protegido y hermoso.
Dato # 1: hay diferentes tipos de protectores solares, y puede llevar algo de experimentación encontrar el que sea mejor para usted.
Los dermatólogos dividen los protectores solares en dos categorías diferentes: física y química. “Los protectores solares físicos se colocan sobre la superficie de la piel y funcionan al desviar los rayos UV. Los protectores solares químicos se hunden en la capa superior de la piel y en realidad absorben los rayos UV ”, explica Eric Schweiger, MD, fundador de Schweiger Dermatology en Nueva York. Los ingredientes más comunes en los protectores solares físicos son el óxido de zinc y el dióxido de titanio. Cuando se trata de protectores solares químicos, hay una gama mucho más amplia de ingredientes. Algunos de los más comunes incluyen avobenzona, oxibenzona y ecamsule (mejor conocido por su nombre comercial, Mexoryl).
Entonces, ¿el protector solar físico o químico es superior al otro? Cuando se trata de protección, el óxido de zinc es el ganador incuestionable. Bloquea todo el espectro UV por si mismo. El dióxido de titanio ocupa el segundo lugar, y ambos son ideales para pieles sensibles. "Tienden a ser menos irritantes", explica el Dr. Schwieger. Los protectores solares físicos también son una mejor opción si necesita salir de inmediato. "Trabajan de inmediato para reflejar la luz UV, a diferencia de los protectores solares químicos, que deben ser absorbidos durante 30 minutos antes de que funcionen de manera efectiva", dice Arielle Kauvar, MD, directora fundadora de New York Laser and Skincare. ¿El inconveniente? Los protectores solares físicos tienen una mala reputación por sus fórmulas espesas que dejan una película blanca en la piel. Pero la tecnología reciente ha permitido a las empresas crear protectores solares físicos que son ligeros y transparentes.
Dos buenos protectores solares físicos para probar:
Pratima Neem Rose protector solar SPF 30, $ 18MD Gel de pantalla mineral para ciencias solares SPF 30+, $ 30
"La mayoría de los filtros solares son una combinación de al menos dos o tres ingredientes activos, a menudo una mezcla de física y química", dice el Dr. Kauvar. Los protectores solares químicos siempre son invisibles en la piel, por lo que muchas personas prefieren las fórmulas químicas al 100 por ciento. El "mejor" protector solar es el que usarás todos los días, así que si esto es lo que prefieres, hazlo.
Dos buenos protectores solares químicos para probar: Aveeno Hidratante perfeccionador para jóvenes con edad avanzada sin edad con SPF 30, $ 11Neutrogena Bloqueador solar ultra suave de toque seco SPF 55, $ 9 Encontrar el mejor protector solar para pieles propensas al acné ... Ojalá hubiera una respuesta fácil, pero sabemos de la experiencia personal no hay uno. Busque una loción ligera o una formulación de gel (en lugar de una crema espesa) y prepárese para probar algunas formulaciones diferentes para encontrar una que funcione para su piel.
Hecho # 2: Su protector solar debe protegerlo de los rayos UVA y UVB.
Antes de que digas "¿eh?", Déjanos explicarte. Los rayos solares llegan a la Tierra en diferentes longitudes de onda: UVA (las longitudes de onda más largas en el espectro UV, que van desde 320 hasta 400 nanómetros) y UVB (las longitudes de onda más cortas, desde 290 hasta 320 nanómetros). Ambos tipos afectan tu piel de manera diferente. Los rayos UVB son los principales responsables de las quemaduras solares, mientras que los rayos UVA son los principales responsables del envejecimiento de la piel. "Los rayos UVA penetran en la piel más profundamente, causando arrugas, piel, flacidez y manchas marrones", dice el Dr. Kauvar. Ambos tipos de rayos contribuyen al cáncer de piel, por lo que es crucial que su protector solar proteja contra ambos.
Ahora, aquí está el problema: el número de SPF (factor de protección solar) en un filtro solar solo se refiere a la capacidad de protección UVB de un filtro solar, no a los rayos UVA. Incluso si un protector solar pretende proporcionar un "amplio espectro", podría no ser necesariamente cierto. "Desafortunadamente, los términos 'amplio espectro' y 'protección UVA' no tienen un significado oficial, y pueden usarse incluso si el producto cubre una pequeña parte del espectro UVA", dice el Dr. Kauvar.
DISCUTIR: ¿Es SPF en maquillaje suficiente? Entonces, ¿cómo saber si un protector solar ofrece una protección eficaz contra los rayos UVA? Debe hacerlo de la manera tradicional: verifique la lista de ingredientes activos en la parte posterior de la botella. "Se debe incluir una combinación de los siguientes cinco ingredientes: avobenzona, dióxido de titanio, ecamsule (Mexoryl), oxibenzona y óxido de zinc", dice el Dr. Kauvar. La única vez que un solo ingrediente es efectivo es en el caso del óxido de zinc. "El óxido de zinc bloquea efectivamente todas las partes del espectro UV", confirma el Dr. Kauvar.
Hecho # 3: Un SPF más alto puede ser beneficioso, pero eso no significa que no tengas que volver a aplicar.
Antes, era difícil encontrar algo por encima de un SPF 30. Ahora, los filtros solares vienen con SPF hasta 100. ¿Realmente marcan la diferencia? Resulta que pueden. Para entender por qué, sin embargo, primero debes entender exactamente lo que realmente significa SPF:
"SPF es una medida de la cantidad de tiempo que puede permanecer al sol antes de quemarse por la exposición a los rayos UVB", explica el Dr. Schweiger. Por ejemplo, si normalmente comienza a enrojecerse o quemarse después de cinco minutos al sol, usar un SPF 30 significa que ahora le llevará 150 minutos (5 minutos x 30 SPF) quemarse. Esto suena genial en teoría, pero la realidad es una historia diferente:
"En realidad, los filtros solares se aplican demasiado finos, se sudan y se descomponen con el tiempo, por lo que nunca le brindan la protección adecuada", dice el Dr. Schweiger. Comenzar con un SPF más alto puede ser beneficioso ya que tendrá un mayor nivel de protección desde el principio, pero recuerde que eso no significa que obtenga un viaje gratis hasta el momento de volver a solicitarlo. " Cada protector solar pierde su eficacia durante el día", dice el Dr. Kauvar. "La reaplicación es tan importante como ponérsela en primer lugar". La regla general: vuelva a aplicar cada dos horas, y siempre vuelva a aplicar después de sudar o nadar.
Hecho # 4: cuando se trata de protección solar, los antioxidantes son tu mejor amigo.
Algunas investigaciones indican que a medida que los protectores solares químicos se descomponen, pueden aumentar la cantidad de actividad de los radicales libres en su piel; sin embargo, la evidencia no es concluyente. "El estudio que examinó esta pregunta se realizó en tejido de piel diseñado y probó ingredientes individuales en lugar de productos de protección solar, por lo que no se pueden extraer conclusiones específicas", explica el Dr. Kauvar.
Aún así, es mejor prevenir que lamentar: todos los dermatólogos con los que hablamos recomendaron elegir un protector solar fortificado con antioxidantes sobre uno que no lo es. Los mejores ingredientes antioxidantes para buscar: Vitamina E (alfa tocoferol) y vitamina C (ácido L-ascórbico). "Se ha demostrado que la vitamina C ayuda a combatir los radicales libres y aumenta la inmunidad de las células que combaten el cáncer de piel", dice el dermatólogo de la ciudad de Nueva York, Francesa Fusco, MD
Si su protector solar no incluye ninguno de estos ingredientes beneficiosos (o incluso si lo hace), piense en colocar un suero antioxidante debajo para obtener un poder adicional contra el envejecimiento. "Los polifenoles del té verde son los más estables, y un estudio demostró que protegen contra las quemaduras solares", explica la Dra. Amy Wechsler, asesora de dermatología de YouBeauty.
Un suero de té verde para probar: Topix Replenix Serum CF, $ 52
Hecho # 5: ¡No escatimes!
Si ha estado cargando el mismo tubo de protector solar en su bolsa de playa desde el verano pasado, tenemos noticias para usted: no está aplicando lo suficiente para obtener el nivel de protección SPF que se indica en el tubo. "Para asegurarse de obtener el SPF completo de un protector solar, debe aplicar 1 onza (aproximadamente un vaso lleno)", dice el Dr. Kauvar. "Los estudios muestran que la mayoría de las personas solo aplican entre la mitad y un cuarto de esa cantidad, lo que significa que el SPF que realmente están obteniendo es inferior al anunciado".
Piénsalo de esta manera: si tienes un 8 oz. Tubo de protección solar, son ocho aplicaciones. Ese tubo debería durar dos o tres viajes a la playa, máx. ¡No todo el verano, y ciertamente no dos veranos seguidos!
Hecho # 6: ¡Volver a aplicar, volver a aplicar, volver a aplicar!
Bien, ya lo mencionamos en el Hecho # 3, pero vale la pena repetirlo. Ningún protector solar en el mundo lo mantendrá protegido a menos que sea diligente en volver a aplicar cada dos horas. Puede ser complicado durante la jornada laboral (¿quién quiere aplicar protector solar adicional en la parte superior de su maquillaje?), Pero hay formas de obtener la protección que necesita sin molestar a la base y al corrector. Los protectores solares en polvo con pincel se pueden pasar directamente sobre su maquillaje para ayudar a aumentar su SPF antes de salir a almorzar.
Un protector solar en polvo para probar:
Chantecaille Protection Naturelle SPF 46, $ 70 ¿Está buscando algo un poco más fuerte?
Probar: Chantecaille Ultra Sun Protection SPF 50, $ 80
