aptitud

Cuando se trata de sus manos y pies, normalmente no tiene que hacer cambios extremos en su apariencia. Si utilizas algunas estrategias simples, puedes ver algunos grandes resultados. Concéntrese en sus pies Dado que sus uñas de los pies son susceptibles a los hongos, manténgalos secos con calcetines absorbentes. T...

Es probable que estés encorvado mientras lees esto. Y si usted es como nosotros, en el momento en que alguien lo llama a usted encorvado o simplemente dice la palabra "postura", inmediatamente se endereza. Ahora hay un dispositivo llamado PosturePulse, que recientemente lanzó una campaña de Kickstarter, que le recuerda durante todo el día que debe sentarse derecho. Um...

Su estilo dice mucho sobre usted. Lo que use puede informar a los transeúntes de su tipo de empleo, así como de sus emociones, ambiciones y hábitos de gasto. Y ahora incluso ha lanzado un nuevo tipo de psicología. Psicóloga clínica, la Dra. Jennifer Baumgartner, literalmente. escribió el libro sobre este fenómeno, al que llama "psicología del vestido". En &quo...

Este movimiento es difícil pero totalmente ingenioso, y vale la pena. El entrenador Kiley Schoenfelder (KFitNYC.com) te dice cómo. Por Jaclyn Emerick1. Párese en una caja plyo debajo de la barra. Con las manos ligeramente más anchas que el ancho de los hombros, agarre la barra con un agarre por encima de la cabeza. MÁ...

De acuerdo con la leyenda, o al menos con las J Sisters de la ciudad de Nueva York, debemos agradecerles la introducción de la cera brasileña a las mujeres estadounidenses en 1987. Aunque la cera brasileña tardaría aproximadamente una década en convertirse en una de las principales mujeres. En los Estados, definitivamente puede decirse que un hueso púbico, una vulva y, sí, el ano y el perineo totalmente sin vello también se han vuelto, dependiendo de dónde viva, bastante comunes. Las muj...

Cuando camines por ese pasillo, todos los ojos estarán puestos en ti (perdón, novio). Así que querrá elegir un vestido de novia que hará que su futuro esposo se desmaye y sus invitados "ooh" y "ahh" mientras se alejan con sus cámaras desechables con temas de bodas. La clave para encontrar un hermoso vestido de novia es elegir un vestido que se haga para la forma de tu cuerpo, uno que adula todas las curvas y aumente tus mejores activos. La m...

Tres tendencias para las mujeres en esta temporada están en todas las pasarelas: faldas y vestidos largos, prendas de vestir masculinas y estampados variados y entretenidos. No necesitas decirnos que estos modelos no se parecen en nada a ti. Entonces, ¿qué pueden hacer las personas reales de todas las formas para mantenerse calientes este invierno? B...

¿Está pensando en deshacerse de abdominales aburridos para planchas o el último equipo de ejercicios abdominales? No tan rapido. Según un informe de investigación de abril de 2014, la crisis tradicional es la clave cuando se trata de apuntar a tus músculos abdominales. La gente del American Council on Exercise (ACE) encargó el estudio a la Universidad de Wisconsin, La Crosse, para comparar la efectividad de los ejercicios y equipos abdominales más populares con la crisis tradicional. Los in...

Thinkstock Érase una vez, probablemente te gustó tu cuerpo y apreciaste las muchas cosas que podía hacer. Pero en el camino a la edad adulta, las dudas y las inseguridades pueden haberse infiltrado. En lugar de maravillarse con las capacidades de su cuerpo, comenzó a castigar su apariencia. En un entorno donde el modelo femenino típico es de 5'10 "y 110 libras, es fácil entender por qué la mujer estadounidense promedio, con 5'4" y 160 libras, puede sentir que no está a la altura. “La im...

¿Qué es lo primero que haces cuando te levantas por la mañana? Si es un día de trabajo, probablemente presiona el botón de repetición varias veces, luego salta de la cama en pánico, impulsándose a su día con su mente en todo lo que tiene que hacer para salir por la puerta. O quizás te encuentres en la ducha, sin ningún recuerdo real de cómo llegaste allí. ¿Suena fami...

Si está usando tacones altos, es posible que desee sentarse para esto. De Verdad. De acuerdo con una nueva investigación, esos tacones de aguja no solo lo harán tambalearse por la calle (o tomar un derrame abrumador de ego como muchos otros modelos), podrían estar destrozando los músculos de las piernas y los tendones, dejándolo abierto a lesiones. Publ...

Si ir al gimnasio te llena de temor, y de cualquier cantidad de excusas "no hoy", no necesariamente tienes que aspirarlo y simplemente hacerlo. Esto se debe a que un nuevo estudio muestra que las actividades cotidianas pueden ser tan beneficiosas como golpear la máquina para correr o hacer su rutina de entrenamiento en circuito, menos el dinero, el sudor y los asaltantes de máquinas molestos....

Claro, la mayoría de nosotros buscamos muslos más delgados, brazos bien tonificados o una parte posterior más firme. Pero si te lanzas a una diatriba autocrítica cada vez que te miras en el espejo (mi trasero es demasiado grande, mis caderas son demasiado anchas y mis brazos parecen alas de pollo flácidas), es hora de cambiar tu enfoque. &qu...

Mire y aprenda: apunte las alforjas de difícil acceso y la protuberancia del muslo externo con Cassey Ho de blogilates.com. Más videos de los mejores entrenadores: Brynn Jinnett, fundadora de Refine Method ¿Sentarse en un escritorio todo el día? Activa tus glúteos descuidados y se reafirmarán en ningún momento. Mary ...

¿Cansado de deslizarse sobre su estera de yoga? ¿Asaltado al caminar descalzo en un estudio de clase de barra? Probamos los calcetines y zapatos de yoga y de estudio (Pilates, clases de barra, etc.) para descubrir cuáles son los mejores para proteger tus dedos de los pies y ayudarte a obtener un agarre. 1...