nutrición

Antes de ponerte en contacto con tu Cookie Monster interior y sumergirte en esa caja, descubre cómo se acumula tu cookie favorita de Girl Scouts. Los hemos calificado de los más sanos a los menos sanos. La gran noticia: para cada uno de los siete primeros, puede disfrutar de al menos cuatro cookies, que equivalen a una sola porción. Y...

No nos malinterprete: beberemos ron de coco en cualquier época del año. Pero aprovechemos el hecho de que el verano está aquí y que las vibraciones tropicales son realmente apropiadas al disfrutar a fondo estas recetas de cócteles tropicales de bajas calidades. Sí, cada uno de estos relojes de bebidas con sabor a fruta tiene menos de 200 calorías por porción (cortesía de Pinnacle Vodka). ¡Acuérd...

Gracias a un montón de nuevas harinas alternativas, que incluyen harina de quinua de grano entero y harina de coco, ahora puede decir sayonara a la harina blanca. Y eso es bueno: la harina blanca está hecha de granos que han sido despojados de la cáscara externa y el germen saludables, la fuente de varias vitaminas y minerales clave, así como también de la fibra. Lo ...

Al igual que en la semana 11, obtuvimos una tonelada de tomates en la parte de la granja de esta semana. Estamos comiendo tomates en todo, desde quiche de desayuno hasta salsas. No es que me queje! Esta semana, decidí asar la mayoría de los tomates y tener instrucciones súper fáciles para que los pruebes tú mismo. Per...

No sería verano sin el calor y la emoción de la parrilla. Pero no todo lo que cocinamos encaja con el concepto de alimentación saludable. De hecho, muchos aspectos de la parrilla pueden ser francamente feos. ¿Por qué no hacer este verano más hermoso haciendo elecciones saludables antes de aumentar el calor? Aquí...

El Día de la Tierra acaba de pasar y es posible que esté pensando en comer y beber de manera más saludable durante el resto del año. Si no lo está, pero está aburrido con sus cócteles "ir a", eche un vistazo a estos deliciosos cócteles hechos con ingredientes orgánicos. 1 Camarena Limonada De Romero Ingredientes: 1 1/2 onzas de Camarena Reposado Tequila 4 onzas de limonada organica 3 a 4 cubitos de hielo con infusión de romero orgánico * Direcciones: Colocar el hielo de romero en un vaso alto. Añadir el...

Uno de los mayores desafíos de tratar de recortar es tomar decisiones inteligentes cuando su gusto por los dulces llega a esa hora diaria de calma a las 3 pm o inmediatamente después de la cena. Y no sé de ti, pero un pedazo de fruta, por muy deliciosa que sea, no siempre lo corta cuando lo que realmente deseas es el postre. A...

Si está totalmente agotado, prepárese: el próximo súper alimento puede estar a la vuelta de la esquina. Según Byrdie , la última moda de salud podría ser algo que ya has visto (y probablemente tiraste) mil veces: hojas de brócoli. Adorablemente apodado "broccoleaf", esas hojas en sus tallos de brócoli contienen una gran cantidad de nutrientes. Por lo ...

Es menos probable que los refrigerios diarios tengan sobrepeso que aquellos que se apegan a tres cuadrados, pero si ingiere alimentos azucarados y ricos en calorías, perderá los beneficios de la pérdida de peso. Aquí es cómo mantener su metabolismo alto y bajo peso. 1 reducción de tamaño "Un bocadillo debe contener de 100 a 200 calorías: manténgase en el extremo inferior del rango si está a dieta, en el extremo superior si está tratando de mantener su peso, y contenga carbohidratos complejos, proteínas y un poco de grasa saludable". Dice ventr...

¿Ha estado disfrutando de la gran cantidad de vacaciones de nouveau este verano tanto como nosotros? Relájese y recupérese del Día Nacional del Lápiz Labial con uno de estos cócteles tropicales, curado por nuestros amigos en Deep Eddy Vodka para celebrar el Día Nacional de la Sandía. Por qué no? Limonad...

El Día del Trabajo marca el final no oficial de la temporada de barbacoas, pero antes de la transición a las reuniones temáticas de otoño con sidra caliente y calabaza, disfrute de esta celebración de último hurra. Por supuesto, eso no significa que tenga que volverse loco llenando suficientes hamburguesas y ensalada de papas para mantenerlo en coma hasta el próximo verano. Estos...

Si bien el fin de semana del Día del Trabajo a menudo se promociona como el final del verano, en YouBeauty creemos que el verano durará hasta diciembre de este año. (¿Gracias, El Niño?) Eso significa que probablemente deberíamos seguir comiendo de manera saludable en caso de que tengamos que romper el cuerpo del bikini en la víspera de Año Nuevo. Afortu...

Es posible que estas frutas y verduras no suenen familiares, pero debe probarlas si tiene la oportunidad (y si le gustan, asegúrese de avisar al productor o propietario del mercado). 1 Komatsuna Esta verdura de hoja verde oscuro se cultiva principalmente en Japón, Taiwán y Corea. Komatsuna es ideal para saltear las papas fritas y se puede picar en mezclas para ensaladas, dice Robert Hadad, Especialista en Mercados Frescos de Cornell. E...

Si ha decidido no comer carne, especialmente si está deshaciéndose de los productos lácteos, obtener ciertos nutrientes clave, desde hierro hasta calcio, puede ser un verdadero desafío. La buena noticia es que puede comer una dieta basada en plantas y obtener todos los nutrientes importantes que necesita para mantenerse saludable y hermoso. &q...

No quise hacer tantas ensaladas. ¡Simplemente sucedió! Pero fue un acontecimiento feliz ya que las ensaladas eran deliciosas, y no me derrumbé por el golpe de calor tratando de poner la cena en la mesa. Hacer ensaladas también fue una excelente manera de usar mucho de lo que obtuvimos en nuestra granja de la semana 8. ¡V...